01 7 Skref til að ná heilsulegu vinnuumhverfi þegar þú vinnur heima
Jafnvægi fjölskyldu og starfsferill er erfiður fyrir alla. Hver er mikilvægur fyrir okkur, og hver gerir okkur kröfur um tíma okkar, að stundum krefjast þess að hinn sé að taka sæti aftur. Þegar þú vinnur heima er þetta alveg eins satt fyrir þig eins og það er fyrir hliðstæða þína aftur á skrifstofunni. Hins vegar eiga foreldrar heima hjá sér að takast á við mismunandi áskoranir þegar kemur að því að skapa heilbrigt jafnvægi milli vinnu og lífs.
Við þurfum að vera fyrirbyggjandi og gera ráðstafanir til að takast á við þessar áskoranir. Lestu um 7 leiðir til að hjálpa til við að ná fram faglegri og persónulegu jafnvægi.
02 Búðu til og fylgdu einhverjum grundvallarreglum
Teikna nokkrar línur og mörk um vinnu er nauðsynleg til að skapa jafnvægi fyrir alla í heimilinu þegar einn fjölskyldumeðlimur vinnur heima. Að búa til reglur um vinnustað fyrir fjölskyldumeðlimi (bæði fullorðna og börn) geta hjálpað til við að gera raunhæfar væntingar um það sem þú getur og getur ekki gert á vinnudegi.
Þeir sem vinna heima þurfa líka að setja leiðbeiningar fyrir okkur sjálf svo að við getum tryggt að við störfum ekki of lítið eða of mikið. Og þessar leiðbeiningar geta hjálpað okkur að takast á við truflun. Hafðu í huga að það er ekki alltaf annað fólkið í lífi okkar sem getur afvegaleiða okkur. Stundum koma truflanir í formi heimilisvinnu, sjónvarps eða félags fjölmiðla. Þekkja algengustu truflanir þínar og settu daglegt markmið til að takast á við truflun.
03 Setja markmið
Hvaða markmið þú velur - forðast truflanir, fylgja reglum þínum um jörðina, auka viðskipti þín, eyða meiri tíma með fjölskyldunni og efla starfsframa þína - eina leiðin til að ná þeim er að vinna hörðum höndum og setja þau í fararbroddi daglegs venja.
Til að gera það, brjóta þau niður í röð af minni markmiðum. Byrjaðu með heildarsýn þína og vinnðu aftur á bak þar til þú þekkir hvað daglegu markmið þín verða að vera til að ná þeim. Stilltu áminningar á símanum þínum eða láttu þig vita. Skoðaðu og meta árangur þinn reglulega.
04 Fáðu skipulagt
Það tekur átak til að hugsa út og framkvæma mismunandi leiðir til að halda lífið skipulagt. Taktu þér tíma til að gera þetta en slepptu því ekki. Finndu hvað virkar fyrir þig.
Erfiðasti hluti getur fest sig við nýtt kerfi. Ekki bíða fyrr en þú hefur alveg fallið af skipulagsvagninum. Gefðu þér mánaðarlegar skoðanir fyrirtækisins. Veldu dag mánaðarins (1., síðasta, 15., osfrv.) Og skoðaðu listaverk þitt, skrár eða það stafli af pappír á eldhúsborðinu. Eru hlutir meðhöndluð eins og þú ætlar? Ef ekki, farðu aftur á réttan kjöl (með hjálp frá fjölskyldunni þinni) og ákveðið að gera betur.
05 Faðma breytingu
Vita að skilvirkni þessara kerfa af skipulagi og venjum muni breytast með tímanum. Börn vaxa, öðlast nýja færni og hafa mismunandi þarfir. Það er auðvelt sem foreldrar að halda áfram að gera verkefni barnið okkar ætti að læra af því að það er hraðar að gera þau sjálf. Sem foreldrar verðum við að viðurkenna þegar börnin okkar geta tekið á sig meiri ábyrgð og forréttindi - þegar við verðum að hækka væntingar okkar.
Faglegt líf okkar þróast líka. Störf og heimilisfyrirtæki verða ekki sama ár eftir ár. Faglega verðum við að vera fínt, leita að nýjum tækifærum eða slétta leiðina í gegnum umbreytingar í vinnunni.
Þegar þú vinnur heima getur þessi tvenns konar breyting í lífi þínu orðið flókin eða þau geta unnið í sambýli. Það fer eftir því hversu vel þú faðma og áætlun fyrir þær breytingar sem eru óhjákvæmilegar.
06 Vinnu réttu magni
Ef þú ert starfsmaður er auðvelt að verða starfsmaður sem er í boði 24/7 vegna þess að þú vinnur heima eða, á fliphliðinni, slaki sem aldrei virðist vera í kringum þegar þörf krefur. Sömuleiðis geta sjálfstæðir verktakar og eigendur fyrirtækisins, sem ekki hafa ákveðinn tímaáætlun, fundið sig við að brenna kerti í báðum endum og vinna seint í nótt til að halda tekjunum flæði. Eða hættan er sú að persónulegar skyldur halda þeim frá því að vaxa fyrirtækið.
Haltu almennu lífi þínu / faglegu markmiði í huga þegar þú setur vinnuáætlunina þína. Finndu leiðir til að vinna betur, annaðhvort með fjölverkavinnslu skynsamlega eða leit að hagkvæmari möguleika á peningatöku.
07 Vertu í sambandi og haltu áfram að læra
Ekki láta vinnu heima leyfa þér að missa snertingu við nýja faglega þróun eða hægja á þér frá neti með samstarfsmönnum. Það tekur smá aukalega átak í hlutdeild fjarskipta, en það er jafnvel enn mikilvægara fyrir starfsmanninn sem er úti í augum að vera í sambandi. Á skrifstofu, viðvarandi samræður viðvörun okkur til breytinga í iðnaði okkar eða fyrirtæki. Heimilisstarfsmenn geta misst af því ef þeir gera ekki aukalega vinnu.
Gerðu áskrifandi að fagstörfum eða haltu áfram að skoða fréttir og vefsíður sem tengjast starfsgrein þinni. Að sækja ráðstefnur eða ráðstefnur getur verið dýrt, sérstaklega fyrir sjálfstætt starfandi, en það kann að vera þess virði. Íhuga vottorð eða námsbrautir á þínu sviði. Taka þátt í faglegum samtökum, félagslegur net eða vefur hópar. Gerðu vana að ná til fyrrverandi samstarfsmanna eða viðskiptavina hvert svo oft með fljótlega athugasemd eða símtali. Notaðu félagslega fjölmiðla fyrir net innan iðnaðarins.
Á fjölskylduhlið jafnvægis jöfnu er net einnig mikilvægt. Aðrir foreldrar á skóla barnsins geta hjálpað þér að bæta samskipti við skóla barnsins og láta þig vita af öðrum atburðum eða tækifærum sem kunna að vera persónulega eða faglega að uppfylla. Neighbors og vinir eru góð uppspretta til að læra um félagslegar og samfélagslegar viðburði fyrir sjálfan þig og fjölskyldu þína.
08 Gætið sjálfum þér
Þegar þú vinnur heima getur starfsferill og fjölskylda blandað á svo óaðfinnanlegur hátt að það er enginn tími fyrir sjálfan sig. Hins vegar er mikilvægt að þú takir tíma fyrir það sem skiptir máli fyrir eigin andlega og líkamlega heilsu þína. Æfing, skapandi viðleitni, samskipti við vini, osfrv. Þetta eru þær tegundir sem hægt er að útrýma frá venjum okkar vegna þess að við erum svo upptekin með fjölskyldu okkar og vinnuábyrgð. Ekki láta þetta gerast vegna þess að þegar það gerist er þetta í raun þegar skilningur okkar á jafnvægi í lífi okkar byrjar að hverfa.
Virkja leitast við að byggja upp venja sem heldur þér tíma sem mikilvægt markmið. Þetta gæti verið mánaðarlega spa dagur, dagleg æfing venja, dagsetning nótt með maka þínum eða venjulegur skemmtiferðaskip með vinum. Það gæti verið tími til sjálfboðaliða í samfélaginu þínu. Finndu út hvað þú þarft og settu tíma til hliðar.
Það er sagt að eyða tíma með fjölskyldu þinni er líklega ein helsta ástæðan fyrir því að þú vinnur heima. Vertu viss um að tíminn sé góður tími, að þú ert ekki fjölverkavinnsla of mikið til að njóta fólksins sem þú elskar. Hafðu í huga þessar ástæður til að vinna heiman að frá og njóta fjölskyldunnar.