Hvernig Tyson Beckford, David Gandy og aðrar karlmennirnir halda saman öllu
Moisturizing, hydrating, blowdrying, úða sútun - við vitum öll konur módel hafa strangar fegurð regimes sem hjálpa þeim að vera falleg, á og utan flugbrautarinnar. En ekki gleyma að strákar vakna ekki út eins og milljón dalir, heldur! Karlsmyndir hafa sína eigin leyndarmál til að halda vel á sig, vera heilbrigð og hefja velgengni í líkanið. Hér eru nokkrar reyndar og sanna ábendingar og bragðarefur frá kostum.
01 David Gandy
"Það er í raun auglýsingastofan þín. Stofnunin sem þú velur hefur mikil, mikilvægt vægi vegna þess að þú verður að vinna með þessu fólki á hverjum degi. Vertu bara viss um að þér líkar vel við þau - og ekki bara eins og árangursrík stofnun - en þú verður að líkjast þessu fólki sem vel. "
02 Tyson Beckford
"Trainer mín er hlutur sem heitir iPod. Ég hleður bara niður öll heitu lögin, og ég snúa því upp og einblína á mig. Ég segi við sjálfan mig, "Það er annar maður þarna úti sem gerir það sama og hann vinnur hundrað sinnum erfiðara." Það er drif mín. "
03 Garrett Neff
" Það mikilvægasta fyrir mig er að blanda því upp þannig að ég fæ ekki leiðindi. Running, sund, tennis, jóga, námskeið í Equinox, kickboxing í Gotham Gym. Ég valdi bara upp róðrarspaði og reyndi þyngdarafl jóga í fyrsta skipti í sumar. Þjálfarar eru mjög hjálpsamir þegar kemur að því að halda þeim nýjum. Mínin koma til íbúðarinnar og við gerum gólfþjálfun með léttvægi ef ég sleppi eigin hugmyndum mínum eða ef áætlun mín er þétt. "
04 Shaun Ross
"Í stað þess að borða feitar mataræði hátt í natríum á hverjum degi, af hverju borðaðu þá ekki einu sinni í viku. Að gera þetta mun einnig hjálpa meltingarkerfinu. Flest tilfelli af slæmum húð koma frá því sem við borðum, svo borga betur en það sem þú gerir venjulega. "
05 Thor Bulow
" Ég eldi líkamsþjálfun mína með halla kjöt, fisk, grænmeti, ávexti, trjáhnetur og fræ, lítið sterkja og engin sykur. Ég reyni að vera í burtu frá unnum matvælum - í grundvallaratriðum eitthvað sem er á hillum og getur verið þar lengi án þess að fara slæmt. Mér finnst maturinn minn ferskur! "
06 Baptiste Giabiconi
"Það er mikilvægt að vera tónn en ekki á þeim stað þar sem fólk getur séð vöðvaspennu undir fötunum þínum."
07 Noah Mills
"Það er mikið af því sem freistast af í tískuinu. Ég var sleginn upp í það aðeins í fyrstu, en nú veit ég hvað ég er að gera - þegar ég get haldið upp seint og fengið að drekka eftir vinnu og þegar ég þarf að sofa. Það er lykilatriði í starfi að fara út og hitta fólk. Þú þarft að vera faglegur en skemmtilegur á sama tíma. Það er kunnátta og ég sé mikið af fólki. "
08 Cory Bond
"Ég nota mikið þurr sjampó mikið vegna þess að ég líkar ekki við að þvo hárið mitt á hverjum degi ... það stíll ekki vel fyrir vinnu. Það er betra fyrir hárið þitt að ekki þvo það allan tímann. "
09 Simon Nessman
" Það er auðvelt að byggja upp þetta í þetta brjálaða hlutverk, en þegar þú ert búinn að setja hóp af fólki, að mestu leyti, eru þær bara venjulegir menn og þú hefur reglulega samtal við ljósmyndara og stylists. Það er í raun ekki annað en hinn raunverulega heimur. "
10 Paul Sculfor
"Besta þjórfé sem ég hef fengið kom í raun frá gamla frænku mínum. Þú getur hlægt en það er að þvo hárið í eggjum einu sinni í mánuði - próteinið hjálpar virkilega. "
11 Chad White
" Ég geri mikið af safi. Ég er mjög stór um kale, spínat, engifer og cayenne pipar. Hreingerningurinn maturinn minn er, því betra er það og því betra sem húðin mín lítur út. "
12 Kacey Carrig
"Modeling þarf ekki að vera mjög vöðvastæltur og fyrirferðarmikill, en eins og þunnt og halla sem mögulegt er. Vegna þess að ég eins og flestir í þessum heimi, ekki gaman að keyra, reyni ég að spila tennis og körfubolta eins mikið og mögulegt er fyrir hjartað mitt. "
13 Mikkel Jensen
"Ekki missa þig."