Body Mass Index og líkamsfitu vog fyrir Navy
Mælikvarði og þyngdarstaðlar í flotanum eins og þú færir í stöðu og aldri verður auðveldara með meiri slökun vegna dæmigerðrar þyngdaraukningu eins og aldur manna. Vonandi þyngd og líkamsfita eins og við eldum hins vegar, verður ekki auðveldara. Að uppfylla kröfur á öllum aldri í herinn krefst áreynslu. Það eru tveir hlutir sem þú getur gert til að uppfylla staðla með tilliti til líkamlegra staðla sem og líkamsfitu mælinga sem einnig eiga sér stað tvisvar á ári.
Velgengni með þessum kröfum um vinnumarkaðinn í Navy þýðir að þú þarft að borða rétt og æfa. Þegar við eldum verður mikilvægt að fylgjast með hitaeiningum þínum á hverjum degi þar sem það er nánast ómögulegt að vinna úr mataræði eftir 35-40 ára eða eldri.
Staðlarnir frá 2018
Þyngdarstaðlar Navy eru notuð til að ákvarða hvaða frekari skimun er þörf fyrir umsækjendur. Aðeins umsækjendur sem ekki uppfylla þyngdarstöðvar Navy fyrir hæð þeirra verða mældir fyrir líkamsfitu prósentu. Líkamsfitu mælingar eru gerðar í samræmi við leiðbeiningar í OPNAV Instruction 6110.1J - LÍFSFRÆÐILEGAR LESIÐARGRÖFUR
Navy Hámarkshæð og þyngdartöflur
Hæð - Tomma / Ft og tommur | Karlar - Hámarksþyngd | Konur - Hámarksþyngd |
51 - 4'3 " 52 - 4'4 " 53 - 4'5 " 54 - 4'6 " 55 - 4'7 " 56 - 4'8 " 57 - 4 '9 " | 97 pund 102 pund 107 pund 112 lbs 117 pund 122 pund 127 pund | 102 pund 106 lbs 110 lbs 114 pund 118 lbs 123 pund 127 pund |
58 - 4 '10 " | 131 pund | 131 pund |
59 - 4 '11 " | 136 pund | 136 pund |
60 - 5 '0 " | 141 pund | 141 pund |
61 - 5 '1 " | 145 lbs | 145 lbs |
62 - 5 '2 " | 150 pund | 149 pund |
63 - 5 "3" | 155 lbs | 152 pund |
64 - 5 "4" | 160 pund | 156 pund |
65 - 5 "5" | 165 lbs | 160 pund |
66 - 5 "6" | 170 pund | 163 pund |
67 - 5 "7" | 175 pund | 167 pund |
68 - 5 "8" | 181 lbs | 170 pund |
69 - 5 "9" | 186 lbs | 174 pund |
70 - 5 "10" | 191 lbs | 177 lbs |
71 - 5 "11" | 196 lbs | 181 lbs |
72 - 6 "0" | 201 pund | 185 lbs |
73 - 6 "1" | 206 pund | 189 lbs |
74 - 6 "2" | 211 lbs | 194 lbs |
75 - 6 "3" | 216 lbs | 200 lbs |
76 - 6 "4" | 221 lbs | 205 pund |
77 - 6 "5" | 226 lbs | 211 lbs |
78 - 6 "6" | 231 lbs | 216 lbs |
79 - 6 "7" | 236 lbs | 222 lbs |
80 - 6 "8" | 241 lbs | 227 lbs |
| 81 - 6 '9 " | 246 lbs | 233 |
| 82 - 6 '10 " | 251 lbs | 239 |
| 83 - 6 '11 " | 256 pund | 245 |
| 84 - 7 '0 " | 261 lbs | 251 |
| 85 - 7 '1 " | 266 lbs | 257 |
| 86 - 7 '2 " | 271 lbs | 263 |
Mælingar á kviðarholi
Ef þú fer yfir þyngdina á þyngdartöflunum verður mæling á kviðum um kringum sig. Ef mæling þín er jöfn 39 tommu eða minna fyrir karla eða 35,5 tommur eða minna fyrir konur, getur þú ennþá átt rétt á því. Mælingin er tekin á berum húð, á efri mjöðmbeininu með handleggjum við hliðina og með útöndun.
Líkamsfitu mælingar
Ef þú færð ekki hæfi miðað við hæð / þyngdartöflu og mælingu á kviðarholi, þá er frekari mæli gert til að ákvarða líkamsfituhlutfall þitt á vinnustöðinni. Fyrir karla er mörkin 26 prósent líkamsfitu. Það er ákvarðað með því að mæla hálsmælingu og kvið. Fyrir konur eru mörkin 36% líkamsfita ákvörðuð með hálsi, mitti og mjöðmsmælingu.
Aldir | Karlar Max Body Fat% | Konur Max Body Fat% |
18-21 | 22% | 33% |
22-29 | 23% | 34% |
30-39 | 24% | 35% |
40 + | 26% | 36% |
Navy Lágmarksþyngd
Ef líkamsþyngdarstuðullinn þinn er undir 19 ára aldri mun yfirlæknisstjóri hernaðaraðgerðarinnar meta þig frekar. Þetta er gert til að ákvarða hvort þú ert með læknisfræðilegan eða geðsjúkdóm sem hefur leitt til þess að vera undirvigt. Læknirinn mun gera ítarlega læknisfræðilega sögu og skoðun.
Þú getur verið undir 17,5 BMI ef þú hefur ekki undirliggjandi vandamál og verið hæfur til að þjóna. En þú getur verið tímabundið vanhæfur ef þú ert undir 17,5 BMI og gefinn fjögurra daga töf fyrir hvert pund undir stöðluninni.
Hæð (tommur) | Þyngd í BMI 19 | Þyngd við BMI 17,5 |
58 | 91 pund | 84 pund |
59 | 94 | 87 |
60 | 97 | 90 |
61 | 100 | 92 |
62 | 104 | 95 |
63 | 107 | 98 |
64 | 110 | 102 |
65 | 114 | 105 |
66 | 118 | 108 |
67 | 121 | 112 |
68 | 125 | 115 |
69 | 128 | 119 |
70 | 132 | 122 |
71 | 136 | 125 |
72 | 140 | 129 |
73 | 144 | 132 |
74 | 148 | 136 |
75 | 152 | 140 |
76 | 156 | 144 |
77 | 160 | 147 |
78 | 164 | 151 |
Já, það er einnig lágmarks- og þyngdarstöð fyrir herinn. Ef of stutt, of hár eða of þunnur getur verið að þú getir ekki fengið hernaðarþjónustu samkvæmt ofangreindum lágmarkskorti. Þú verður mældur á ráðgjafarstöðinni, þar sem þú færð þig inn í herinn, en ef þú heldur áfram að missa þyngdina meðan þú þjónar og uppfyllir ekki staðlana hér fyrir ofan geturðu verið aðskilinn frá þjónustunni.