Rannsóknir Tenglar Lögregla vinna að slæmu heilsu
Erfitt rannsóknir hjá lækni John Violanti, prófessor í félagslegri og fyrirbyggjandi læknisfræði við Háskólann í Buffalo, heilbrigðis- og heilbrigðisstarfsmenn hafa staðfest þetta.
Staðreyndin er, lögreglumenn eru miklu líklegri til að þjást af fjölmörgum fylgikvilla heilsu en eru meðlimir almennt starfsfólk.
Það eru tveir aðalþættir sem hafa verið skilgreindir sem tengdir flestum heilsufarsþáttum yfirmenn andlit: breyting vinnu og streitu. Skiptingarvinna telst vera nokkrar vinnustundir utan venjulegs dagslysartíma, venjulega á milli 07:00 og 18:00. Streita er auðvitað skilið að vera svar einstaklingsins við ytri áreiti, aðstæður og atvik sem kallast stressors.
Enginn hvíldur fyrir Weary
Hinir slæmar fréttir eru, ef það eru tveir hlutir sem löggæsluþjálfun hefur nóg af, eru þeir vaktvinnu og streitu. Þetta bætir við möguleika á fullt af heilsufarsvandamálum á veginum fyrir lögreglumenn.
Samkvæmt Vinnumálastofnun Vinnumálastofnunar Sameinuðu þjóðanna, eru um það bil 15 milljónir Bandaríkjamanna, eða 9 prósent af heildarfjölda vinnuaflsins, sem vinna óstöðluð eða óreglulegan tíma.
Hins vegar er meirihluti lögreglunnar falið að skipta um vinnu, annaðhvort að snúa inn í og út af kvölaskiptum eða vinna þær varanlega.
Shift vinnu og heilsu vandamál
Svo hvað er vandamálið með vinnu við skift? Í orði skaltu sofa. Allir þurfa það, en ekki allir fá það. Lögreglumenn eru meðal þeirra sem fá það sem minnst.
Samkvæmt lækni Claire Caruso og lækni Roger Rosa þurfa vísindamenn hjá Vinnumálastofnun að sofa á sama hátt og þeir þurfa á mat og vatni.
Sleep er nauðsyn, ekki valkostur
Svefn, eins og sá sem hefur einhvern tíma verið þreyttur getur staðfesta, er líffræðileg nauðsyn. Heilbrigt svefn er nauðsynlegt til að viðhalda lífi, heilsu og öryggi á vinnustað. Þegar við erum þreytt eða þreytt eru getu okkar til að taka ákvarðanir minnkuð og ónæmiskerfið okkar er hamlað. Við erum einnig í meiri hættu á andlegum og sálfræðilegum kvillum.
Shift vinnu og svefn mynstur
Skiftvinnsla hefur áhrif á svefnmynstur af ýmsum ástæðum. Fyrst af öllu, samkvæmt dr. Caruso og Dr. Rosa, eru mennirnir bundnir til að sofa þegar það er dökkt úti. Því miður, að vinna á ótímabærum tímum, þarf nauðsynlega að sofa á venjulegum tíma. Vandamálið er að vinnandi nætur og svefnadagar fara gegn líffræði okkar.
Það er óeðlilegt fyrir okkur að vera uppi og að vinna á nóttunni, sem stuðlar að þreytu eða jafnvel þreytu í gegnum vakt. Sömuleiðis er það óeðlilegt fyrir okkur að sofa á dagsljósinu, sem gerir það erfiðara að falla og sofna á daginn.
Til viðbótar við líffræðilegt vandamál sem hefur áhrif á svefn á daginn, eru einnig hagnýt og skipulagsleg vandamál. Lögreglumenn sem eiga fjölskyldur eða búa við fólk sem vinnur reglulega, finnur oft svefn þeirra rjúfa af öðru fólki á heimilinu, sem eru skiljanlega vakandi þegar yfirmenn eru ekki. Jafnvel þótt þeir býr einn, getur umlykur hávaði eðlilegrar dagvinnustarfsemi komið í veg fyrir svefn í dag.
Heilbrigðisvandamál frá slæmu svefn
Samkvæmt dr Rosa og dr. Caruso, skortur á svefni og slæmar svefnvenjur stuðla að ýmsum heilsufarsvandamálum eins og:
- Minnkuð andleg deild
- Minnkað ónæmiskerfi
- Þunglyndi
- Atvinnusjúkdómar
- Þvingaðir sambönd
- Hjartasjúkdóma
- Krabbamein
- Mood raskanir
Shift vinnu og fjölskyldulíf
Burtséð frá svefnvandamálum getur vaktvinnsla aukið álag á persónuleg tengsl og fjölskyldulíf .
Hvort sem er á varanlegum eða snúningi vaktum geta sumir embættismenn farið vikur eða jafnvel mánuði í einu án þess að eyða gæðum tíma með vinum sínum og fjölskyldum vegna vinnuáætlunar þeirra og svefnmynstri.
BCOPS
Vísindamenn frá Háskólanum í Buffalo unnu náið með Buffalo Police Department til að framleiða rannsóknarstofu Buffalo Cardio-Metabolic Occupational Police Stress (BCOPS), sem birt var í International Journal of Emergency Mental Health. BCOPS bendir á sterk tengsl milli lögregluálags og lélegs heilsu.
Mikil krafa, hár streita
Rannsóknin var byggð á þeirri trú að miklar kröfur eru lagðar á löggæslu, sem myndi aftur leiða til langvarandi heilsufarsvandamál. Það er almennt ljóst að lögreglumenn standa frammi fyrir miklum líkamlegum og sálfræðilegum streitu á hverjum degi. Almennt er að kynlífi lögreglumanna með almenningi eru óþægilegar. Sjaldan eru yfirmenn kallaðir til að gefa einhverjum góðar fréttir.
Lögreglumenn þurfa að takast á við fjölmargar aðstæður sem valda áföllum, þar með talið um dauðsföll og sundurliðun, rökrænum umferðarsveitum, árásargjarnum einstaklingum og ömurlegum, uppnámi, reiðurum eða þunglyndum einstaklingum.
Bættu við þessari þrýstingi, óvissu og já, jafnvel óttast, að velta því fyrir þér hvort næsta manneskja sem þeir hafa samskipti við sé að vera sá sem reynir að taka líf sitt eða hver sem neyðir þá til að taka líf annars. Það er auðvelt að ímynda sér, þá hversu streituvaldandi vinnan getur auðveldlega orðið.
Streita, löggæslu og heilsa
BCOPS rannsóknin byggir á fylgni milli daglegs streitu á vinnustað og offitu, sjálfsvíg, svefnleysi og krabbameini. Það staðfesti einnig sambandið milli svefnleysi, vaktvinnu og heildarheilbrigði sem bendir til aukinnar efnaskiptaheilkennis sem felur í sér kvið offitu, háan blóðþrýsting, sykursýki af tegund 2 og insúlínþol og hugsanlega heilablóðfalli.
Rannsóknir Dr. Violanti gerðu nokkrar áhugaverðar niðurstöður:
- 40 prósent yfirmenn voru of feitir miðað við 32 prósent almennings.
- 25 prósent yfirmenn sýndu merki um efnaskiptaheilkenni samanborið við 18,7 prósent almennings.
- Lögreglumenn stóðu frammi fyrir aukinni hættu á eitilæxli Hodgkins og heilakrabbameini eftir 30 ára þjónustu.
- Sjálfsvígshraði var átta sinnum hærra hjá virkum lögregluþjónunum í staðinn fyrir þá sem höfðu látið af störfum eða störfum frá lögreglunni.
Það er óhreint starf, en einhver þarf að gera það ...
Heilsa hættur til hliðar, samfélagið þarf lögreglumenn. Einhver þarf að gera starfið, og margir af álaginu sem fylgir því eru óhjákvæmilegar. Það er vel þekkt að löggæsluþjálfun sé hættuleg samt sem áður, án þess að taka tillit til lélegs heilsu.
Vinna að heilbrigðri starfsferil
Hvað geta þá embættismenn gert til að draga úr streitu og tengdum vandamálum og auka líkurnar á farsælum og heilbrigðu lífi? Hér eru nokkrar ábendingar frá Vinnuverndarstofnun:
- Þegar þú ert að vinna að vinnu um vinnu, leyfðu þér nægan tíma til að fá næga svefn milli breytinga.
- Vertu í burtu frá þungum matvælum og áfengum drykkjum áður en þú ferð að sofa.
- Dragðu úr koffíns inntöku og dvöl burt frá koffíni og öðrum örvandi lyfjum í nokkrar klukkustundir áður en þú reynir að sofa.
- Veldu rólegt, dökkt, kalt og þægilegt svefnpláss, sérstaklega ef þú ert að sofa á venjulegum tíma.
- Borða heilbrigt, jafnvægið mataræði.
- Stofna og viðhalda æfingu venja til að draga úr streitu, bæta persónulega heilsu og hjálpa þér að sofa.
- Ef þú finnur fyrir því að þú átt í erfiðleikum með að takast á við streitu í starfi eða nægir að sofa skaltu leita faglega læknisaðstoð eins fljótt og auðið er.
Hvers vegna vinna í löggæslu?
Með öllum álagi og hugsanlegum heilsufarslegum vandræðum sem fylgja með starfið, hvers vegna vildi einhver velja að vinna í löggæsluferli? Staðreyndin er sú að með jákvæðum, heilbrigðum sjónarhornum og góðri svefn- og æfingarvenjum getur löggæsluverkefni reynst gaman og gefandi .
Starfsmenn lögreglustjóra geta boðið upp á fullt af ávinningi, bæði áþreifanleg og óefnisleg, og eru meðal hæstu borga störf í glæpastarfsemi og refsiverð . Auðvitað gegna idealism og altruismi einnig hlutverk. Ef þú heldur að þú hafir það sem þarf, þá getur það verið að vinna sem lögreglumaður sem fullkominn glæpastarfsemi ferill fyrir þig.