Snúðu ást þinni í æfingu í líkanakörfu
Líkamsþjálfun sem stundum kallast íþrótta líkan er mjög samkeppnishæf iðnaður sem tekur mikla vinnu og vígslu. Og jafnvel þótt líkamsræktar líkan sést alls staðar - á forsíðu tímarita, í auglýsingum og í auglýsingum - vita margir ekki mikið um líkan líkams eða það sem þarf til að verða líkamsræktar líkan.
Algeng misskilningur um líkamsþjálfun
Margir jafna líkamsþjálfun með rippling vöðvum og mikilli skilgreiningu á bodybuilders og reikna keppinauta. En í raun eru flest líkamsræktarmyndir tónn og í góðu formi, en ekki í miklum hætti.
Líkamshreyfingar ættu einnig ekki að vera ruglaðir með líkanum sem eru líkan , sem eru líkanin sem vinna á bak við tjöldin með hönnuðum og framleiðendum til að tryggja að hvert klæði hafi tilvalið límvatn, passa, feel og hreyfingu.
Hver eru líkamleg skilyrði líkamsþjálfunar?
The mikill hlutur óður í líkamsrækt líkan er að líkamlega kröfur eru ekki eins strangar og aðrar líkan deildir, svo sem tísku og flugbraut. Líkamsgerð skiptir miklu máli en mælingar. Bæði karlar og konur líkamsræktar líkan ætti að vera móðgandi og passa, með sterka vöðva tón. Konur eru venjulega á hæð frá 5 '4' til 6 'og karlar eru hvar sem er frá 5' 10 'til 6' 3 'og víðar.
Í viðbót við killer líkama, þurfa líkan líkön einnig að vera aðlaðandi og heilbrigður útlit, með miklu húð, glansandi hár og fallegt bros.
Og ólíkt tískufyrirtækjum, þurfa líkansmyndir að hafa auglýsinga , markaðsverðlegt útlit sem höfðar til fjölda viðskiptavina og neytenda.
Hvaða tegundir fyrirtækja eiga líkamsræktaraðgerðir að vinna fyrir?
Líkams líkön vinna oft til viðbótarframleiðenda, íþróttafatnaður, hæfileikafyrirtæki og líkamsræktartímar.
Myndir þeirra geta birst í allt frá bæklingum og tímaritum til kynningar og auglýsingaskilti.
Flestir líkamsræktaraðgerðir vinna í hlutastarfi sem annar tekjulind. Ekki gleyma þó að viðhalda líkamanum þínum krefst fullorðins vígslu!
Hverjir eru nokkrar af bestu líkönunum á líkamsrækt?
Jennifer Nicole Lee
JNL, eins og hún er þekktur í módelheiminum, er einn af bestu hæfileikaríkustu og fullkomnustu kvenkyns líkamsræktarlíkönunum. Hún hefur landað yfir 40 hæfileikum, hefur komið fram á landsvísu talhermum (þar með talið Oprah!) Og hefur ótal sundföt dagatölur, líkamsþjálfun DVDs og áritun tilboð undir belti hennar. Hún hefur skrifað nokkrar bækur og matreiðslubækur og hefur jafnvel eigin matreiðslu á netinu.
Það sem er athyglisvert um Jennifer Nicole Lee er að hún hafði enga íþróttamynd af neinu tagi áður en hún varð líkamsræktar líkan. Eftir fæðingu annars barns hennar, missti hún 70 pund, var krýndur Miss Bikini America 2006, og jæja, restin er saga!
Gregg Plitt
Gregg Plitt er einn þekktasti andlitsmynda hæfileikasmiðjunnar. Hann er módel fyrir Calvin Klein, Under Armor, Old Navy, Modell og Skimpies, og hefur komið fram í Maxim, líkamsrækt karla, karla heilsu, karla æfinga, American Health & Fitness og Muscle & Fitness, til að nefna nokkrar.
Hann hefur einnig gert sjónvarpsauglýsingar fyrir Under Armor, MTV, Bowflex, Great Outdoor Games ESPN og Old Spice Body Wash.
Ef þú ert ekki sannfærður um superstardom Gregg Plitt skaltu íhuga þetta: Myndir líkamans hans voru notaðir til að búa til vöðva líkama Dr Manhattan í kvikmyndinni Watchmen 2009.
Hvernig á að byrja eins og líkamsþjálfun?
Eitt af algengustu leiðunum til að taka eftir af efstu hæfileikafyrirtækjum, tímaritum, ljósmyndara og stofnunum er að slá inn líkamsræktarkeppni. Ef það er ekki vettvangurinn þinn, þá er það líka algengt að komast á netið á netinu.
Með því að senda myndirnar þínar til virtur netkerfisskoðunarstofnun, svo sem ModelScouts.com, munu myndirnar þínar sjást af mikilvægustu umboðsmönnum og skátar í heiminum. Það er réttmætasta og hagkvæmasta leiðin til að fá bein tengsl sem þú þarft til að sparka í gang líkamsþjálfunarferil þinnar.