Líkamleg innganga Próf SOCOM
Til að verða sérstakur rekstraraðili innan röksemdanna í sérstökum rekstri stjórn, er þjálfun sem er erfitt að skara fram úr hæfileikaprófum til að komast inn í þessi forrit. Hæfniathuganirnar hér fyrir neðan eru nauðsynlegar til að komast inn í valáætlanirnar sem yfirleitt eru í meira en ár af stöðugri þjálfun.
Hér að neðan eru greinar þjónustunnar og sérstakar aðgerðir jörðareiningar þeirra sem mynda sérstaka rekstrarskipunina:
Hershöfðingastjórn
Army - Special Forces: Til að slá inn sérstaka matsmassa og val (SFAS), þurfa frambjóðendur að fara fram í þriggja vikna próf til að sjá hvort þeir hafi það sem þarf til að hefja sérkennsluþjálfunina (Q Course):
- 50 metra synda með fullum gírum þ.mt stígvélum
- Pushups, tvær mínútur
- Situps, tvær mínútur
- Hámarks uppdráttur
- Tveir kílómetra hlaupa
Eftir þessa prófun hefst þú strax aðra mjög líkamlega atburði eins og flækjum, hindranir, mikið úrval af calisthenics, log PT og hlaupandi. Þetta mun halda áfram í þrjár vikur á SFAS og taka til annarra taktískra hæfileika, svo sem landleiðsögn, vandræða, löggildingu og samvinnu.
75. Army Rangers Regiment
Til að verða hershöfðingi í Ranger Battalion eða 75. Ranger Regiment, verður þú að vera hæfur til að sækja Ranger Assessment and Selection Program, þekktur sem RASP. RASP er átta vikna námskeið sem undirbýr hermenn til að verða starfandi meðlimir 75. Ranger Regiment.
Sumir líkamlegrar kröfur og prófana sem þú verður að þurfa að taka innan fyrstu daga þinnar með Ranger Assessment eru eftirfarandi:
- Army PFT með fimm mílna tímasettu hlaupi
- Koma í veg fyrir vatnsleifarpróf
- Darby Mile Run atburður
- Fimm mílna keyrir
- Terrain rennur og hindrun námskeið
- 12 mílna fótur mars
- Nótt og dagur land-siglingar próf
Tilmæli: Venjuðu þig við að rucking og hlaða æfingar. The rucking, minnkað hitaeiningar á dag og landleiðsögn eru nokkrar af þeim áskorunum sem margir nemendur þola.
Navy Special Warfare Command
Navy SEALs umsækjendur sækja BUD / S þjálfun: Basic Underwater niðurrif / SEAL Training staðsett í Coronado CA. Til að fá samþykki í BUD / S verður að hafa umsjón með flotaskoðuninni (Navy Physical Screening Test). Lögreglumenn og innleiddir nemendur sitja í sama námskeiði; Hins vegar verða yfirmenn einnig að sækja fyrir áætlun fyrir BUD / S sem heitir SEAL Officer Assessment and Selection (SOAS) .
Navy SEALs, SWCC, EOD og kafara allir verða að ná góðum tökum á eftirfarandi hæfniprófum til að fá þjálfunina:
- 500-garð synda - með því að nota slaghlé eða brjósthlé
- Push-ups, tvær mínútur
- Sit-ups, tvær mínútur
- Pull-ups, max reps
- 1,5 míla tímasett hlaupa
Air Force Special Operations Command
Flugöryggi gegn björgunarsveit: Flugöryggisstjórnunarstöðvarnar taka líkamlega hæfileika og hæfileikapróf (PAST) fyrir fulltrúa meðlimanna í Air Force Special Operations Command, sem felur í sér eftirfarandi:
- 2 x 25 metra neðansjávar synda (Pass / Fail)
- 500 metra yfirborðssvik - Hvert heilablóðfall en aftur högg
- 1,5 kílómetra hlaup
- Pull-ups, max reps
- Push-ups, tvær mínútur
- Sit-ups, tvær mínútur
Upphafleg þjálfunarstig: Einu sinni í PJ og CCT frambjóðandi námskeiðinu verður þú áskorun líkamlega í tíu vikur hjá Lackland AFB. Fyrsti áfanginn er þekktur sem liðþjálfun og er átta vikur löng. Það samanstendur af víðtækri líkamlegri þjálfun með sundi, hlaupi, þyngdarþjálfun, calisthenics og hindrunámskeiðum. Námsþjálfun, svo sem læknisfræðileg og köfunartækni, CPR, vopnskröfur og köfunarfræði, eru einnig hluti af umsóknardeildinni. Eftir þetta námskeið snýst PJ og CCT leiðsla eins og einn mun taka þátt í bardagalistanum og hinn mun taka þátt í flugumferðarstjórnunarnámskeiðinu.
Flugvélin valdsviðsvalla og staðlar
Air Force Special Tactics og Combat Rescue Officers í Air Force Special Operations Command verða að fara framhjá svipuðum PAST en það er lengur og talið erfiðara og samkeppnishæfari vegna þess að rifa til að verða AF STO eða CRO eru mjög samkeppnishæf og fáir í fjölda.
Hér er háþróaður tími sem stjórnendur þurfa að taka:
- 2 x 25 metra neðansjávar synda (Pass / Fail)
- 1500 metra yfirborðssyti - Hvert heilablóðfall en aftur högg.
- Þrjár míla hlaupa
- Pull-ups, max reps
- Push-ups, tvær mínútur
- Sit-ups, tvær mínútur
MarSOC Raiders
The United States Marine Corps er hluti af Special Operations Command og hefur búið til MarSOC Raiders eftir að hafa séð þörfina á að búa til háttsettar sértækir rekstraraðilar sem eru fær um að takast á við sérstakar aðgerðir í dag, gegn hryðjuverkum og erlendum varnarmálaráðherrum.
Til að fara í MarSoc Raider námskeiðið þarftu að ace USMC PFT af eftirfarandi:
- Crunches, twominutes
- Pull-ups, max reps
- Þrjár míla tímasett
- 300 metra synda með gagnsemi samræmdu (cammies) efst og neðst (engin stígvél)
- 15 mínútur af heildarþrýstingi (11 mín.) Og fljótandi (4 mín.) Próf meðan þreytandi / notaður blástur
Gerðu það að sérstökum þjálfunaráætlunum, þar sem þú þarft að þjálfa sérstaklega fyrir hæfnipróf. Í þessu tilfelli er það staðall USMC PFT, þar á meðal pull-ups, crunches og þriggja kílómetra hlaupa. Það er mikilvægt að grunnþjálfunin þín taki mið af þessari grundvallar líkamsræktarpróf. Það er fínt að lyfta, synda, rukka, skjóta byssur og æfa siglingu landsins, en ef þú getur ekki sagt þessari hæfnipróf, þá færðu ekki pantanir fyrir neinar háþróaðir þjálfunaráætlanir.
Pre-Þjálfun fyrir sérstök Ops Programs
Aced hæfni prófið / byggja upp grunn af líkamsrækt svo líkaminn þinn geti séð um raunverulegan þjálfun (Stígvél, Infantry School (SOI), Basic Recon Course (BRC), RECON, MARSOC Val, osfrv.) Er sérstakur áhersla á þjálfun sem þú verður að hafa í leikskólanum / ráðningu þinni. Þetta ferli getur tekið að minnsta kosti eitt ár eftir upphafsþjálfunarstigi þínu, eða eins og hálft árs mánuði eftir atvikssögu þinni. Engu að síður viltu ekki fara í þjálfunaráætlun án þess að hafa náð hámarkskröfur um hæfniþörfina. Annars eru líkurnar á meiðslum, bilun og öðrum töfum ákveðnar. Þú verður að "þjálfa fyrir þjálfunina."
Í kjölfar þessarar inngangs prófs verða öll stig 0-4 og neðan að skara fram úr í 3 vikna miðlægu mati og skimun sem er umsjón MSOS Marine Special Operations School. Það er nokkuð staðlað líkamlegt og taktísk próf fyrir sérstaka aðgerðasamfélag undir USSOCOM stjórnunarstýringu og þungt vegið í rekstrarhæfileika nemandans.
Sérstök rekstrartilboð
Flugrekstrarfélögin, eins og hernaðarstjórnarskráin (SOAR TF160) og Flugrekstrarflugvélin, eru stór hluti af SOCOM og eru ómetanleg eign fyrir framangreindar sérstakar rekstrareiningar.
160. SOAR (A) Green Platoon er matsþjálfunarforritið sem þú verður að skara fram úr í sex vikur. Það er háþróaður líkamsræktarþjálfun sem kennir grunnatriði að vera hermaður með háþróaðri aðstoð við fyrstu aðstoð, greiða, landleiðsögn og vopnaþjálfun.
Þú verður að skora vel á Army PFT til að sækja námskeiðið og vera tilbúinn fyrir eftirfarandi aðra áskoranir í sex vikna skimunaráætluninni:
- APFT
- 4-6 mílur keyrir
- 4-10 míla vegfarir með 45 pund ryggsæti
- Rope klifra / draga-ups