Army Field Manual 21-20: Bætt við FM 7-22
Á síðasta áratug hefur herinn verið að rannsaka og prófa ýmsar aðferðir til þess að þjálfa, undirbúa og prófa hermenn sína betur. Endurheimt líkamlegrar björgunarprófs hefur verið eitt af mörgum áskorunum sem settar voru fram fyrir þá. Í staðreynd, frá útgáfum 2012 Army FM 7-22 Physical Fitness Manual, hafa þeir lagt til og prófað í stórum stíl tvær líkamsþjálfunarprófanir.
Árið 2011-12 hélt herinn mikla breytingu á stöðluðu hernum PRT (Pushups, Situps, 2 mílna hlaup) sem það hefur verið að gera síðan 1981.
Fyrirhuguð APRT stækkaði úr þremur atvikum í fimm. Þessir atburðir voru eftirfarandi:
60-yard skutla hlaupa
eina mínútu rower vél (non-stöðva)
stóðhestur
ýttu einu sinni á mínútu (non-stop)
1,5 kílómetra hlaupa
New Army Combat Readiness Test (2018)
Stuttu eftir 2012 ákvað herinn að nýta ekki breytingarnar og breyttu ekki stefnunni. Hins vegar árið 2017, herinn hefur rúlla út nýtt hæfni próf sem heitir hernaðarlega gegn readiness próf sem er áætlað að fara Army breiður seint 2018. Áætlunin er að ACRT mun verða að fullu framkvæmd og mun skipta um APFT.
Hin nýja ACRT samanstendur af eftirfarandi sex æfingum:
1. Leg Tuck - Þetta er einnig þekkt við hangandi hné upp.
2. Power Throw - Þetta er afturábak kasta með 10 £. lyfjakúla.
3. Trap Bar Deadlift
4. T-Push-Up - Pushup blönduð með handleggi sem nær hverja rep.
5. Hlaupahlaup: Sprint-Drag-Carry - Þetta er í meginatriðum skutbíll með því að bora próf á lipurð undir álagi.
Heildarfjarlægð 250m shuttlerun og 10x25m sprettur, sandbagur ber og dregur.
6. 2 - Mile Run
Það er líklegt að FM 7-22 2012 verði uppfærð árið 2018-19.
FM 7-22 nálgun: "Hernaðarleiðtogar hafa alltaf viðurkennt að virkni hermanna veltur að miklu leyti á líkamlegu ástandi þeirra.
Fullur sviðsstarfsemi leggur fram iðgjald á styrk, þol, lipurð, resiliency og samhæfingu Soldier. Sigur-og jafnvel líf Soldier-svo oft er háð þessum þáttum. Að mæta langar vegalengdir í baráttunni hlaða í gegnum hrikalegt land og að berjast á áhrifaríkan hátt þegar þeir koma á bardaga. að aka skriðdreka og vélknúnum ökutækjum á gróft landslagi; til árásar; að hlaupa og skríða um langar vegalengdir; að hoppa inn og út úr gígnum og skurðum; og að stökkva yfir hindranir; að lyfta og bera þungar hlutir; að halda áfram í margar klukkustundir án þess að sofa eða hvíld - öll þessi stríðsrekstur og margir aðrir þurfa frábæra líkamlega aðstöðu. Samkvæmt þessum kafla er tengt Army Physical Readiness Training (PRT) við Army Force Generation (ARFORGEN). "
FM 7-22 er mjög eins og ný FM 21-20 eins og það er beint til leiðtoga sem skipuleggja og framkvæma líkamsþjálfun. Það veitir leiðbeiningar um að þróa forrit sem munu bæta og viðhalda líkamlegum hæfileikum fyrir alla starfsmenn Army . Þessar áætlanir munu hjálpa leiðtogum að undirbúa hermenn sína til að mæta líkamlegum kröfum stríðsins. Þessi handbók er einnig hægt að nota sem upphafsbók allra hermanna.
Aðferðafræðin á bak við nýju útgáfuna er að vaxa hernaðarhermennina í gegnum eftirfarandi stig:
1 - Upphafleg vinnslustig - Framtíðarsalaráætlun , Ráðningarþjálfun mun taka við ráðningu og byggja smám saman þær í undirbúningi fyrir grunnþjálfun eða uppeldisþjálfun.
Á Basic mun ráðningurinn halda áfram að byggja upp grunn af hæfni, læra grunnatriði að vera í hernum og fylgja reglum sem herinn setur með tilliti til hæð, þyngdar og líkamlegrar getu.
2 - Toughening Phase - Toughening áfanga þróar nauðsynleg færni í tengslum við mikilvægar hermenn verkefni eins og stökk, lendingu, klifra, lunging, beygja, ná og lyfta. Líkamleg reiðubúin bætast í gegnum framvindu í þessum aðgerðum. Hraðaþrýstingurinn kemur fram meðan á IMT stendur, grunnþjálfunarþjálfun (BCT), ein lestarstöðvarþjálfun (OSUT) og grunnþjálfari leiðarvísir A (BOLC A).
3 - Viðhalda áfanga og samþættingu í einingu - undirbúið að dreifa, dreifa, endurskipuleggja. Í þessum áfanga verða starfsemi krefjandi. Æfingar, æfingar og starfsemi, svo sem háþróaður calisthenics, hernaðarhreyfing, kettlebell og aðrar lyftur eru gerðar með aukinni andstöðu.
Þjálfun og hreyfingarstarfsemi, svo sem fótgangandi, hraðahlaup og viðvarandi hlaupandi aukning á styrkleiki og lengd. Starfsemi sem beint er við einingaverkefni, svo sem einstakar hreyfingaraðferðir, slysatryggingar, hindrunarkennsla og greinar eru samþættar í PRT fundum.
Hugmyndin á bak við FM 7-22
"FM 7-22 veitir hermönnum og leiðtoga með kenningu hersins PRT. Það er vara af sögu hernaðarins, svikin af miklum bardaga frá fortíðinni til nútíðar. Þessar kenningarhugmyndir endurspegla einnig þróun í núverandi líkamlegri menningu Þessi FM mun hafa áhrif á herinn á þann hátt sem er mikilvægur í því skyni að halda áfram styrkleika okkar og öryggi í landinu. Tilgangur hersins PRT er ekki aðeins að gera hermenn okkar líklegri en að gera þá líkamlega tilbúinn til að sinna fullum litróf aðgerðir." (Yfirlit yfir FM 7-22)