Hvernig breyti ég klukkur mínum fyrir sólarljós?
Ef þú átt í vandræðum með að hafa í huga hvort þú þarft að stilla klukkuna þína framundan eða aftan þegar sólarljós byrjar og endar getur grípandi litla setningin hjálpað þér að muna: Voru áfram, fallið aftur.
Hér eru nokkur önnur smáatriði sem þú gætir viljað hafa í huga.
Sumartími fyrir sumartími eða sólarljós?
Þó að margir vísa til sólarljós í plural - "sparnaður" - það er í raun eintölu. Notaðu "Sumartími," ekki "Sumartími".
Hver byrjaði þetta samt?
Benjamin Franklin hefur verið ranglega lögð á að finna upp DST. Það sem Franklin reyndi að segja var að ef Parísar brugðist við að komast út úr rúminu fyrir hádegi gætu þeir bjargað peningum á kertum. Tímabreytingin var ekki samþykkt opinberlega í Bandaríkjunum fyrr en farið var yfir samræmda tímalögin árið 1966. Lögin setja aðeins staðla fyrir veltu klukkur fram og til baka í vor og falla svo öll ríki gera það á sama hátt. Það er ekki falið að öll ríki þurfi að og, í raun, Hawaii og flestir Arizona hafa hafnað. Indiana hélt út til ársins 2006 áður en hann gekk um borð.
The Uniform Time lögum
Opinberlega þarf lögin fyrirtæki og tímabundin stofnanir að skipta um klukkan kl. 2:00 þegar DST breytingar eiga sér stað.
En þetta stjórnar þér ekki á eigin heimili þínu. Þú getur breytt klukkunum þínum hvenær sem þú vilt, þegar þú hefur svefn á nóttunni áður eða þegar þú vaknar næsta morgun. Reyndar þarftu ekki einu sinni að gera það yfirleitt ef þú vilt ekki. En fyrirtæki og skólar munu hafa breytt klukkunum sínum þannig að þú munt ekki koma hvenær sem er nema og þar til þú gerir það.
Ef þú býrð í Bandaríkjunum þar sem DST sést skaltu setja klukkuna á undan með einum klukkustund þegar DST byrjar og aftur einn klukkustund þegar DST endar.
Fólk með sykursýki eða hver tekur lyf á tímaáætlun
Fólk með sykursýki sem tekur insúlínskot eða sem notar insúlíndælur og aðrar sjálfvirkar insúlínskammtatæki ættu að skipta um klukkutíma þeirra á daginn. Breyting á tækjabúnaði á tækjum eins og OmniPod á nóttunni getur haft áhrif á grunnstillingar og valdið blóðsykri að of hátt eða of lágt.
Ef þú tekur lyf eða insúlín á tímaáætlun skaltu ræða við lækninn um hvernig á að breyta klukka á öruggan hátt þannig að þú finnur ekki fyrir neinum hugsanlegum aukaverkunum þegar breytingar á DST eiga sér stað.
Taktu það sem vingjarnlegur áminning
Mælt er með því að þú notir hvíldarmerki sólarljós til að breyta reykskynjari rafhlöðurnar á heimilinu. Í nýlegri rannsókn kom í ljós að þótt flestir íbúar hafi reykskynjur, hafa aðeins um það bil tveir þriðju þeirra raunverulega vinnandi rafhlöður, svo þau eru gagnslaus.