Bardaga hæfileika staðla er mikil í Marine Corps
Til dæmis til að ganga til liðs við Marine Corps, verður þú fyrst að taka upphafsstyrkprófið (IST) sem ráð fyrir farangursleigu sem er próf sem samanstendur af upptökum, crunches og 1,5 mílítu tímasettu hlaupi.
Árleg líkamleg hæfnipróf í sjávarflokknum
Á hverju ári, Marines þurfa að taka tvær líkamsþjálfunarprófanir: USMC PFT (pull-ups, crunches, þrír míla hlaup) og Combat Fitness Test (CFT) sem er sundurliðað í þrjá flokka prófunar: 880 garð hlaupandi stígvél og buxur, ammo getur lyft og hreyfingu undir eldi.
Þessi starfstengda próf er hönnuð til að líkja eftir mörgum þeim verkefnum sem sjómaður í bardagaíþróttum ætti að geta framkvæmt. Samhliða USMC hindrunar námskeiðum er líkamsræktarprófið talið virkt þjálfun og prófunaráætlun.
Marine Corps Líkamlega Hæfni Próf Kröfur
Allir sjómenn þurfa að framkvæma fyrirfram ákveðinn fjölda uppdráttar, ýta upp, crunches og þriggja mílna hlaup. Sérstakar tölur og tímar eru háð aldri sjávar.
Marine Corps Body Fat Standards
Eins og önnur útibú bandaríska hersins, þyngdarstuðlar Marines ekki bara líkamsfitu prósentu við mat á líkamlegri hæfni.
Tölurnar eru byggðar á hæð og aldri, og mælingar á háls og mitti ummál.
Marine Corps Combat Fitness Test
The CFT samanstendur af þremur atvikum: 880-yard hlaupa, ammo getur lyft, og maneuver undir eldi:
880 garð hlaupa: Hlaupa fyrir 880 metra meðan þreytandi stígvélum og felulitur samræmdu (buxur og t-bolur).
Ammó getur lyft: Lyftu 30 punkta ammo dós frá jörðu, yfir höfuð þeirra eins oft og þeir geta í tvær mínútur.
Maneuver under fire: Færa í gegnum 300-yard námskeið, og framkvæma tilnefnd verkefni, innan leyfilegra tímamarka. Verkefnin fela í sér:
- Færa í skjótskoti í 10 metrar, þá er mikil skrið í 15 metra fjarlægð.
- Dragðu slysi í 10 metrar, meðan þú ferð með nokkrum keilur. Þá lyfta slysinu og bera hann / hana í hlaup í 65 metrar. (Dragðu og slökkviliðsmaður)
- Bera tvö 30 pund ammó dósir í 75 metrar, meðan þú ert með zigzagging gegnum röð keilur.
- Kasta gúmmígranatvíni 22 1/2 metra og lenda það í merktum hring.
- Framkvæma fimm ýta-ups, taktu upp 30 pundanna tveggja og sprettu í markið.
The Marines hafa gert það erfiðara að hámarka stig fyrir alla aldurshópa. Til dæmis hefur fjöldi reps sem þarf til að ná hámarks stigum í ammo geta lyftar tvöfaldast í nýjustu endurtekningu prófsins.
Marines þurfa að skora yfir 100-120 + til að fá hámarks stig eftir aldri átta aldurshópunum.
Núverandi hámarkskröfur til að fara framhjá Marines gegn hæfniathugunum eru:
Hindra kröfur um hæfni til að prófa hæfni
| Karlmenn | |||
| Aldur | 880 Yard Run | Ammo getur lyftur | Maneuver Under Fire |
| 17-20 | 3:48 | 45 | 3:29 |
| 21-25 | |||
| 26-30 | 4:00 | 45 | 3:55 |
| 31-35 | |||
| 36-40 | |||
| 41-45 | 4:19 | 44 | 3:57 |
| 46-50 | 4:30 | 43 | 4:28 |
| 51+ | |||
| Konur | |||
| Aldur | 880 Yard Run | Ammo getur lyftur | Maneuver Under Fire |
| 17-20 | 4:34 | 20 | 4:57 |
| 21-25 | |||
| 26-30 | |||
| 31-35 | 4:40 | 21 | 5:27 |
| 36-40 | |||
| 41-45 | 5:09 | 17 | 6:07 |
| 46-50 | |||
| 51+ | 5:20 | 15 | 6:30 |