US Army Þyngdartöflur

Þyngdartöflur og líkamsfitu hundraðshluta fyrir karla og kvenna

The Army Body Composition Program (áður þyngdarstjórnunarkerfið - WCP). Krefjast þess að starfsfólk í hernum til að viðhalda ákveðnu líkamsþyngd og fituhlutfalli hefur margar ástæður en fyrst og fremst hjálpar það við að viðhalda miklum líkamlegum árangri, meðhöndla erfiðar verkefni í starfsferilssvæðinu og koma í veg fyrir meiðsli meðan á þjálfunarferli stendur.

Hernaðaráhrif, persónulegt útlit og sjálfsálit fólks sem ekki eru í samræmi við hámarksþyngdarstaðla og lágmarks líkamsfitu hafa neikvæð áhrif.

Þessi líkamsamsetning hefur áhrif á viðhorf og siðferðis hermannsins og einingin sem hann tilheyrir. Hermenn eru vegnir að minnsta kosti tvisvar á ári (venjulega í tengslum við líkamlega líkamlega prófanir í hernum , til að tryggja að þeir uppfylli herðarstaðla fyrir þyngd og hæfni.

Einstaklingar sem fara yfir hámarksþyngdina sem sýnd eru á töflunum hér á eftir eru mældir fyrir líkamsfituinnihald. Þeir sem fara yfir líkamsþyngdarstuðlar hersins eru sóttar í þyngdarstjórnunarkerfi (WMP) þar sem þeir þurfa að missa ákveðinn þyngd í hverjum mánuði þar til þeir uppfylla líkamsþol. Einstaklingar sem ekki standast fullnægjandi framfarir meðan á WMP stendur eru fyrir hendi óviljandi útskrift .

Ef þú fellur undir lágmarksþyngd sem sýndur er í þessum dálki töflunnar verður þú vísað af yfirmanni þínu til að fá strax læknisfræðilega mat. Þessar töflur eru birtar í hernaðarreglugerð 600-9: Samanburðaráætlun Army Body.

Taflan hér að neðan endurspeglar 2015 útgáfuna.

Karlþyngd við hæðartöflu - Skimunartaflaþyngd

Hæð (tommur)	Lágmarksþyngd (pund)	Aldur 17-20	Aldur 21-27	Aldur 28-39	Aldur 40+
58	91	-	-	-	-
59	94	-	-	-	-
60	97	132	136	139	141
61	100	136	140	144	146
62	104	141	144	148	150
63	107	145	149	153	155
64	110	150	154	158	160
65	114	155	159	163	165
66	117	160	163	168	170
67	121	165	169	174	176
68	125	170	174	179	181
69	128	175	179	184	186
70	132	180	185	189	192
71	136	185	189	194	197
72	140	190	195	200	203
73	144	195	200	205	208
74	148	201	206	211	214
75	152	206	212	217	220
76	156	212	217	223	226
77	160	218	223	229	232
78	164	223	229	235	238
79	168	229	235	241	244
80	173	234	240	247	250

Fyrir hæðir yfir 80 tommur, bæta við sex pund á tommu fyrir karla.

Líkamsfitu prósentu staðla

Hámarks leyfileg líkamsfitu staðlar eru:

Hámarks líkamsþyngdarstaðlar (karlkyns)

Aldur 17-20 = 20%
Aldur 21-27 = 22%
Aldur 28-39 = 24%
Aldur 40+ = 26%

Kvennaþyngd á hæðartöflu - Skimunartaflaþyngd

Hæð (tommur)	Lágmarksþyngd (pund)	17-20	21-27	28-39	40+
58	91	119	121	122	123
59	94	124	125	126	128
60	97	128	129	131	133
61	100	132	134	135	137
62	104	136	138	140	142
63	107	141	143	144	146
64	110	145	147	149	151
65	114	150	152	154	156
66	117	155	156	158	161
67	121	159	161	163	166
68	125	164	166	168	171
69	128	169	171	173	176
70	132	174	176	178	181
71	136	179	181	183	186
72	140	184	186	188	191
73	144	189	191	194	197
74	148	194	197	199	202
75	152	200	202	204	208
76	156	205	207	210	213
77	160	210	213	215	219
78	164	216	218	221	225
79	168	221	224	227	230
80	173	227	230	233	236

Fyrir hæðir yfir 80 tommur, bæta við fimm pund á tommu fyrir konur.

Líkamsfitu prósentu staðla

Hámarks leyfileg líkamsfitu staðlar eru:

Hámarks líkamsþyngdarstaðlar (kvenkyns)

Aldur 17-20 = 30%
Aldur 21-27 = 32%
Aldur 28-39 = 34%
Aldur 40+ = 36%

Viðhald innan hæð- og þyngdarstöðvar hersins er nauðsynlegt fyrir alla virka skylda og varasjóði. Þegar ekki tekst að uppfylla staðalinn er yfirleitt umtalsvert magn af tíma og auðlindir hermenn geta haft aðgang að til að komast aftur innan staðla (venjulega léttast).

Hernum leyfir ekki í langan tíma að einstakir hermenn hafi lélegan líkamsamsetningu þar sem það veldur vandamálum fyrir hermanninn og eining hans sem hann fylgir. Venjulega að vera yfir fitu og vanþróuð vöðva mun leiða til lélegs líkamlegrar frammistöðu getur haft skaðleg áhrif á vettvanginn.

Fyrir hvern einstakling er hermaðurinn sem er of þungur, árangur minnkar og áhættan á að þróa vinnuslysatjón auk langvarandi sjúkdóms aukist verulega. Það er einnig sannað tölfræðilega að hermenn framkvæma lægri á APFT stigum ef þeir hafa hátt prósent af líkamsfitu miðað við þá sem eru með minna líkamsfitu.

Stúdentspróf frá Basic eru einnig bundin við sambærileg tölfræði sem gefur einnig meiri líkur á meiðslum og bilun í að ljúka þjálfun. Hér er reiknivél til að fylgjast með árangri þínum þegar þú undirbýr Basic Combat Training.