Er lágt blóðsykur valdið þreytuþvotti þínu?
Margir vinnustaðir í dag eru riddled með þúsundum efna sem notuð eru til að búa til allt frá andlitsvatn til skrifstofuhúsgagna. Auk lyfjagjafar, þökk sé uppfinningunni á skrifstofuborðinu, eru starfsmenn oft pakkaðir í litla rýma þar sem loftbólur geta breiðst út hratt. Tilvera inni í skrifstofubyggingum án náttúrulegs loftræstingar og náttúrulegt ljós getur verið streituvaldandi og í sumum tilvikum getur það leitt til almennrar þreytu eða þreytu.
Ef þér líður vel út fyrir vinnustaðinn, en orkuið þitt hverfur þegar dagur vaxnar þegar þú ert í vinnunni geturðu bara haft sameiginlega vinnustað áhrif sem kallast síðdegislækkun.
Einn Dr Sally Norton lýsir síðdegislækkuninni með þessum hætti: "bylgja þreytu, tap á einbeitingu og því virðist ómögulega bardaga að halda augunum opnum."
Síðdegislækkun hefur áhrif á fólk um miðjan síðdegis, venjulega í kringum þrjú og er meira "líf" ástand en sjúkdómsástand og einfaldar breytingar á venja og mataræði geta verið nóg til að ljúka hádegismatinu til góðs.
En alvarleg síðdegislækkun ætti ekki að vera vísað frá sem venjuleg og væntanlegur hluti af vinnudegi þínum. Mjög mikil þreyta, sérstaklega þegar einkenni skjálfti, sundl eða svitamyndun eru til staðar, gæti verið viðvörunarmerki við viðbrögð blóðsykurslækkunar.
Alvarleg einkenni frásoga eru djúpstæð og ákafur löngun til að sofa, vöðvakrampi, svitamyndun, skjálfti, höfuðverkur, breytingar á sjón eða einhverri samsetningu þessara einkenna.
Þessi einkenni eru ekki merki um "eðlilega" hægð sem getur komið fram um miðjan morgun eða síðdegis.
Það eru margar ástæður fyrir því að fólk þrói hægar tilfinningar á síðdegi (og að sumu leyti er "hádegi" í raun að gerast um miðjan morgun.) En þegar einkennin verða nógu alvarleg til að draga úr getu þinni til að ljúka verkefnum gætirðu viljað leita ráðleggingar frá lækni til að útiloka ákveðnar heilsufarsvandamál.
Reaktive blóðsykurslækkun - Lágur blóðsykur hjá fólki sem hefur ekki sykursýki
Blóðsykursfall þýðir lágan blóðsykur (eða lágt blóðsykur). Það eru margar hlutir sem geta valdið blóðsykursfalli, þar á meðal efnaskiptavandamálum, lyfjum og insúlínviðnámi. Reaktive blóðsykurslækkun kemur fram til að bregðast við (viðbrögð við) sumum kveikjum.
Reaktive blóðsykurslækkun kemur fram hjá fólki sem hefur ekki sykursýki en getur stundum einnig komið fram hjá fólki með sykursýki af tegund 2. Grunur leikur á viðbrögðum blóðsykursfalli er:
- Næmi fyrir streituhormónum;
- Ófullnægjandi glúkagónframleiðsla (glúkagon er mótefnið gegn insúlíni - insúlín lækkar blóðsykur og glúkagon hækkar það); og
- Ensím galla.
Reaktive blóðsykursfall getur einnig komið fram hjá sjúklingum eftir aðgerð í meltingarvegi, og er algengari hjá ungum börnum en hjá fullorðnum.
Hvað á að vita um Reactive blóðsykurslækkun
Blóðsykursfall veldur mismunandi einkennum og í mismiklum mæli hjá fólki. Sumir skortir "blóðsykurslækkunarvitund" sem þýðir að það getur ekki "fundið" að blóðsykurinn þeirra hafi lækkað. Eftirfarandi eru algeng einkenni fólks sem upplifa lítið blóðsykur, eða geta sýnt:
- Hungur eða ógleði
- Skjálfta og veikleiki
- Taugaveiklun og kvíði
- Svitamyndun eða clammy hendur, andlit og enni
- Sundl eða svimi
- Höfuðverkur og / eða magaverkur
- Svefnleysi (truflað svefn á nóttunni)
- Mental rugl
- Erting, grátur, skapsveiflur
- Erfiðleikar tala; Extreme Lows getur valdið slæmu ræðu
- Tilfinning eins og þú gætir farið út eða mikil hvöt til að sofa
Stundum líður hægur á eftir hádeginu, sérstaklega ef þú ert með mikla streitu, ekki að borða rétt eða að fá nóg svefn getur verið pirrandi en nokkuð annað. En ef þú hefur einhverjar ofangreindra einkenna gætirðu viljað ræða við lækninn um að finna leiðir til að útiloka viðbrögð blóðsykurslækkunar og til að meðhöndla einkennin þín svo að þú getir komist um hádegi án þess að þurfa að skríða undir skrifborðið fyrir fljótur blundur.
Margir vinnustaðir í dag eru riddled með þúsundum efna sem notuð eru til að búa til allt frá andlitsvatn til skrifstofuhúsgagna.
Auk lyfjagjafar, þökk sé uppfinningunni á skrifstofuborðinu, eru starfsmenn oft pakkaðir í litla rýma þar sem loftbólur geta breiðst út hratt. Tilvera inni í skrifstofubyggingum án náttúrulegs loftræstingar og náttúrulegt ljós getur verið streituvaldandi og í sumum tilvikum getur það leitt til almennrar þreytu eða þreytu. Ef þér líður vel út fyrir vinnustaðinn, en orkuið þitt hverfur þegar dagur vaxnar þegar þú ert í vinnunni geturðu bara haft sameiginlega vinnustað áhrif sem kallast síðdegislækkun.
Einn Dr Sally Norton lýsir síðdegislækkuninni með þessum hætti: "bylgja þreytu, tap á einbeitingu og því virðist ómögulega bardaga að halda augunum opnum."
Síðdegislækkun hefur áhrif á fólk um miðjan síðdegis, venjulega í kringum þrjú og er meira "líf" ástand en sjúkdómsástand og einfaldar breytingar á venja og mataræði geta verið nóg til að ljúka hádegismatinu til góðs.
En alvarleg síðdegislækkun ætti ekki að vera vísað frá sem venjuleg og væntanlegur hluti af vinnudegi þínum. Mjög mikil þreyta, sérstaklega þegar einkenni skjálfti, sundl eða svitamyndun eru til staðar, gæti verið viðvörunarmerki við viðbrögð blóðsykurslækkunar.
Alvarleg einkenni frásoga eru djúpstæð og ákafur löngun til að sofa, vöðvakrampi, svitamyndun, skjálfti, höfuðverkur, breytingar á sjón eða einhverri samsetningu þessara einkenna. Þessi einkenni eru ekki merki um "eðlilega" hægð sem getur komið fram um miðjan morgun eða síðdegis.
Það eru margar ástæður fyrir því að fólk þrói hægar tilfinningar á síðdegi (og að sumu leyti er "hádegi" í raun að gerast um miðjan morgun.) En þegar einkennin verða nógu alvarleg til að draga úr getu þinni til að ljúka verkefnum gætirðu viljað leita ráðleggingar frá lækni til að útiloka ákveðnar heilsufarsvandamál.
Reaktive blóðsykurslækkun - Lágur blóðsykur hjá fólki sem hefur ekki sykursýki
Blóðsykursfall þýðir lágan blóðsykur (eða lágt blóðsykur). Það eru margar hlutir sem geta valdið blóðsykursfalli, þar á meðal efnaskiptavandamálum, lyfjum og insúlínviðnámi. Reaktive blóðsykurslækkun kemur fram til að bregðast við (viðbrögð við) sumum kveikjum.
Reaktive blóðsykurslækkun kemur fram hjá fólki sem hefur ekki sykursýki en getur stundum einnig komið fram hjá fólki með sykursýki af tegund 2. Grunur leikur á viðbrögðum blóðsykursfalli er:
- Næmi fyrir streituhormónum
- Ófullnægjandi glúkagónframleiðsla (glúkagon er mótefnið gegn insúlíni - insúlín lækkar blóðsykur og glúkagón hækkar það)
- Ensím galla
Reaktive blóðsykursfall getur einnig komið fram hjá sjúklingum eftir aðgerð í meltingarvegi, og er algengari hjá ungum börnum en hjá fullorðnum.
Hvað á að vita um Reactive blóðsykurslækkun
Blóðsykursfall veldur mismunandi einkennum og í mismiklum mæli hjá fólki. Sumir skortir "blóðsykurslækkunarvitund" sem þýðir að það getur ekki "fundið" að blóðsykurinn þeirra hafi lækkað. Eftirfarandi eru algeng einkenni fólks sem upplifa lítið blóðsykur, eða geta sýnt:
- Hungur eða ógleði
- Skjálfta og veikleiki
- Taugaveiklun og kvíði
- Svitamyndun eða clammy hendur, andlit og enni
- Sundl eða svimi
- Höfuðverkur og / eða magaverkur
- Svefnleysi (truflað svefn á nóttunni)
- Mental rugl
- Erting, grátur, skapsveiflur
- Erfiðleikar tala; Extreme Lows getur valdið slæmu ræðu
- Tilfinning eins og þú gætir farið út eða mikil hvöt til að sofa
Stundum líður hægur á eftir hádeginu, sérstaklega ef þú ert með mikla streitu, ekki að borða rétt eða að fá nóg svefn getur verið pirrandi en nokkuð annað. En ef þú hefur einhverjar ofangreindra einkenna gætirðu viljað ræða við lækninn um að finna leiðir til að útiloka viðbrögð blóðsykurslækkunar og til að meðhöndla einkennin þín svo að þú getir komist um hádegi án þess að þurfa að skríða undir skrifborðið fyrir fljótur blundur.
Fyrirvari : Þessar upplýsingar eru ekki ætlaðir til að greina eða meðhöndla nein sjúkdómsástand og ætti ekki að nota sem staðgengill fyrir læknisfræðilega ráðgjöf frá heilbrigðisstarfsmanni. Ef þú grunar að þú gætir átt í vandræðum með lágan blóðsykur hringdi læknirinn strax.