Taktu þér tíma eins og heima mamma
Þegar þú hefur barn á barninu viltu sjálfkrafa vera með henni 24/7. Eftir smá stund, loka veggirnar inn og þú gætir byrjað að gaspa fyrir barnlausan loft.
Við hikumst við að viðurkenna það til einhver, en stundum þurfum við að fara í smástund frá börnum okkar.
Göngutúr. Lesa bók. Fara á drif.
Mundu að slaka á starfsemi sem þú notaðir áður en þú átt börn? Endurskoðaðu þau. Þú munt ekki hafa tíma til að prjóna peysu í einni sitju en virði frelsis í hverri mínútu mun endurnýja þig.
Vertu skuldbundinn til að taka reglulega hlé frá börnum þínum. Það er auðvelt að bursta af mikilvægi "mér tíma" en það er nauðsynlegt til að halda þér frá því að upplifa mamma brjóstagjöf.
Taktu tíma fyrir maka þinn
Hluti af heilbrigðu andlegu sjónarmiði sem heima mamma kemur í að deila gæðatíma með maka þínum . Það er mikilvægt fyrir tíma þinn saman að vera meira en bara að vera í sama herbergi með einn af þér að glápa á tölvuna og hinn henda í gegnum sjónvarpsrásirnar.
Fullnægjandi dagsetningar nætur eru ágætur, en þeir eru ekki alltaf hagnýtar. Reyndu að eyða tíma saman heima á hverjum degi fyrir einhvern augliti til auglitis samskipta.
Skipuleggðu starfsemi með eiginmanni þínum sem er bara fyrir ykkur. Spilaðu á spil. Talaðu um daginn þinn. Setjið þraut saman. Þú þarft ekki að fletta í eyðimörkina til að njóta góðs af einum tíma með maka þínum.
Jafnvel ef börnin eru í kring, stela augum saman rétt fyrir framan þá.
Koss. Faðmlag. Krakkarnir þínir kunna að þykja vænt um að vera disgusted, en þú ert að stuðla að hugmyndum sínum um það sem gerir gott hjónaband á sama tíma og þú styrkir sambandið við maka þinn.
Talaðu við uppskeru
Samtalið við aðra fullorðna er mjög skorið þegar þú ert heima hjá börnunum allan daginn. Jafnvel ef þú ferð út á leikvöllinn, eru umfjöllunarviðfangsefni með vinum mínum allt frá brjóstagjöf til þörmum.
Komdu saman við aðra fullorðna fyrir nóttina út. Hugrakkur helgidagur með kærasta þínum eða kasta stelpu nótt í partýi.
Sjáðu hvort þú getur skilið samræðurnar um börnin þín heima. Þetta er stór áskorun þegar þú ert út með vinum sem eru líka foreldrar. Settu nokkrar reglur fyrirfram, þannig að þú eyðir ekki öllum fullorðnum tíma þínum til að ræða skýrsluskilaboð og reyna að toppa hvert annað með stórkostlegum sögum.
Hugsaðu um samræður við fullorðna sem skipulagða leikhóp fyrir hugann þinn. Það er erfitt að halda félagslegum hæfileikum þínum skörpum þegar þú ert að tala við börnin þín allan daginn. Eins mikið og við elskum börnin okkar, er það enn mikilvægt að tala við fullorðna líka.
Bragðu um starf þitt sem heima mamma
Þú verður að vera of latur til að vinna. Þú ert með náttföt alla daga meðan þú horfir á sápuóperur.
Þú burstir ekki einu sinni hárið.
Mamma heima heima vissulega veit þetta er langt frá raunveruleikanum. Því miður er ennþá ákveðin stigma tengd við starfsheiti titilinn.
Þú munt hlaupa yfir fólk sem starfar algjörlega óbreytt með skuldbindingunni þinni um að vera heima og ala upp börnin þín. Hvernig bregst þú við þegar þú spyrð: "Hvað ertu að lifa?"
Þú getur tekið þessi langa óþægilega hlé áður en þú svarar. Leyfðu ekki að láta aðra óskertar skoðanir hafa áhrif á sjálfsálit þitt. Vertu stolt af mamma starfsferil þinn, sem er heima hjá þér.
Ef þú ert kvíðin þegar einhver spyr hvað þú gerir skaltu sýna þeim félagslega færni sem þú hefur æft án krakkanna. Segðu fólki sem þú ert forstjóri SAHM, Inc. eða rekstrarstjóri Smith Household. Svarið þitt mun brjóta ísinn, og þú munt vera fyndinn SAHM allir minnast.
Búðu til tímaáætlun
Við grín að heila mamma hefur dumbed okkur niður. Í raun og veru, höfuðið okkar er að synda frá áætlun sem er pakkað með fótboltahæfileika, naps og kiddie baðherbergi hlé.
Engin furða að við getum ekki muna neitt. Við erum of upptekin að reyna að muna allt.
Búðu til raunsæan tímaáætlun til að fá betri skipulagningu og einfalda daginn þinn. Þetta mun einnig frelsa þig frá því stöðuga streitu að hugsa að þú gleymir eitthvað á andlegu dagatali þínu. Það er fljótleg leið til að holræsi.
Stjörnurnar trufla ekki að reyna að muna allt sem þeir þurfa að vera á eigin spýtur og þú ert miklu upptekinn en þeir eru. Tímastjórnunaráætlun er eins og persónulegur aðstoðarmaður þinn, og þú ert rokkstjörninn með litlum, stundum öskrandi, aðdáandi.