Ekki gróa, dagsetningardagsetningin byggir virkilega vel á hjónaband
Ef þú tekur nokkrar mínútur á hverjum degi til að einbeita þér að því að halda hjónabandinu þínu hamingjusamur, mun allir verða betur - þar með talin þú.
Dagsetning Night Works
Það er elsta ráðið af ástæðu - dagsetning nótt hjálpar virkilega að halda hjónabandinu þínu hamingjusöm.
Þú þarft ekki að vera með barnapían á hverjum föstudagskvöldum, eins og Barack og Michelle Obama, en þú verður að verja einni í einu til maka þinnar reglulega.
Vinna að ala upp börn og styðja fjölskyldu er allt í neyslu. Það er auðvelt fyrir hjónaband þitt að verða hugsun. Þegar þú hefur venjulega tíma til hliðar ertu neydd til að byggja upp tenginguna.
Ef þú hefur áhyggjur af kostnaði við umönnun barna um vikulega dagatíma skaltu verða skapandi. Getur þú beðið nágranni að sitja í húsi þínu meðan börnin eru á laugardagskvöldi svo þú getir farið út fyrir kaffi sem par?
Eða íhuga að hafa reglulega dagsetningu morguns - morgunmat eftir að börnin komast á skólabílinn. Hægt er að semja um sveigjanlegan vinnutíma til að koma til móts við komandi klukkustund seint. Sem bónus verður þú vakandi og ferskur. Þú getur jafnvel fundið samtalaflæði auðveldara og þú átt meiri orku fyrir maka þínum í samanburði við kvöldmat í lok langan viku.
Hugsaðu um maka þinn fyrst
Ímyndaðu þér að ef þú vaknar á hverjum morgni, spurðu þig: "Hvernig get ég látið daginn eiginmannsins vera eins sérstakur og dásamlegur og mögulegt er?" Og ef hann vaknaði að spyrja sömu spurningu? Þú vilt vera tryggð hamingjusöm hjónaband.
Nú geri ég mér grein fyrir að það er ekki raunhæft daglegt viðburður. Við vakum svo oft að hugsa, "er það mín ástæða til að koma snarl fyrir fótboltaþjálfun?" En ef þú reynir að koma í veg fyrir maka eða maka fyrst og hann gerir það sama fyrir þig, þá verður þú skref framundan.
Og þeim tíma þegar þú hugsar hver um aðra fyrst? Það er eins fallegt augnablik og að lesa klassískt O. Henry sögu.
Samskipti við orð
Gleðilegt hjónaband væri einfalt ef við gætum öll lesið hugann. Því miður mun maðurinn minn heyra best með því að heyra orð sem ég tala. Ég veðja þitt gerir líka.
Ekki búast við maka þínum að giska á hvers vegna þú ert í uppnámi eða að vita hvað mun hjálpa þér. Þú þarft að biðja um það sem þú þarft, hvort sem það er tími einn eða stór faðm eða fyrir hann að taka upp óhreina sokka sína úr gólfinu.
Treystu mér, hann mun þakka þér fyrir að stafa af lausninni á slæmu skapi þínu. Hann elskar þig meira en nokkur í heiminum - hann vill laga vandamálið.
Þegar þú biður um það sem þú þarfnast, hvort sem það er tilfinningalega stuðningur eða heimilisliður, hjálpar það að nota hegðun mamma kenndi þér. Sama beiðni kemur af mjög öðruvísi ef það er gert með bros og knús, í stað þess að whiny tón eða reiður andlit.
Segðu þakka þér og því miður
Og á meðan ég er að ræða þetta efni, hefur margt hjónaband verið vistað með veltengdum afsökunarbeiðni. Jafnvel ef þú heldur ekki að þú gerðir eitthvað rangt, getur þú ekki sagt heiðarlega að þú ert leitt að sjá maka þínum svo uppnámi?
Þegar maki þinn er trylltur eða meiða er mikilvægast að heyra reiði hans.
Ekki fá varnar og farðu í skýringar. Láttu hann vita að þú ert að hlusta með því að gefa gjöf samúðarinnar. Það mun ekki drepa þig til að segja "Fyrirgefðu," og það má bara taka vindinn úr siglunum. Vissulega leyfir hann honum að viðurkenna að hann gæti einnig verið í röngum tilgangi.
Og þegar maðurinn þinn gerir eitthvað sérstakt fyrir þig, vertu viss um að segja þakka þér, jafnvel þótt þú þurfir að biðja um það. Það eru aðrar vel þegnar leiðir til að umbuna manni, svo íhuga einn af þeim líka.
Snertu hvert annað
Það færir okkur í svefnherbergið. Já, fullnægjandi kynlíf er óaðskiljanlegur hluti af mörgum gleðilegum hjónaböndum. En jafnmikið er hugsanir, kossar og frjálslegur snertir sem minna þig á þann tíma sem þú hittir og varð ástfanginn. Fyrir börnin, fyrir veð, fyrir reikningana.
Þegar þú ert að ala upp börn og ung börn, geta líkamlegar kröfur þeirra verið þreytandi, sérstaklega fyrir mamma.
Þannig að þú þarft að gera meðvitaða ákvörðun um að spara orku fyrir líkamlega tengingu við eiginmann þinn líka - jafnvel þótt það þýðir að fara í þvottahúsið eða tölvupóstinn eða þakka þér fyrir aðra daginn.
Þú getur ekki verið í skapi. Þú getur fundið fyrir óþægindum með líkama þinn eftir barnið. En ef þú byrjar að láta kynlífarlífið þitt renna, getur þú fljótt orðið lítið meira en herbergisfélaga með manninum sem var einu sinni ástin í lífi þínu. Og þú gætir komist að því að þegar þú byrjar að kynnast rómantík og njóta nándar á ný, tappir þú inn í kynhvöt kynhneigðar þinnar.
Gætu góðar fyrirætlanir
Samfélagið okkar er svo áherslu á grievance og kvörtun. Það er auðvelt að þróa frásögn í höfðinu um hvað maki þinn hefur gert rangt og hvernig á að vera á þér.
Halda geðrænum lista yfir misgjörð er örugg uppskrift að drama og óróa á heimilinu. Í staðinn, reyndu að hugsa um jákvæða ástæðu sem hann gæti haft til að vinna eins og hann gerði.
Kannski gleymdi hann að taka upp börnin í dagvistun vegna þess að hann var að vinna hörðum höndum til að styðja fjölskylduna þína. Kannski hunsaði hann svolátandi svör við móður mínum um að vinna mömmu vegna þess að hann heyrði það ekki. Kannski var hann að komast að óhreinum diskum í vaskinum eftir að börnin voru sofandi, og þá varð hann afvegaleiddur með reikningana.
Uppfært skýring þín kann ekki að vera rétt, en hugsun með valinu gefur þér pláss til að ímynda sér að það séu gildar ástæður fyrir aðgerðum hans. Næsta skref - spyrðu hvað var að gerast. Þú getur jafnvel haft samtalið á dagsetningu nótt!
Ertu að leita að betri jafnvægi milli vinnu og lífs, hjálp foreldra eða starfsframa? Farðu á síðuna um vinnuskilyrði um vinnuskilyrði.