Svaraðu þessum spurningum til að búa til hugsjón vinnandi mömmu þína
Hafa traust og gleði getur haldið þér áfram. Svo hvernig getur þú orðið öruggur og glaður að vinna mömmu?
Reyndu að fara í gegnum eftirfarandi hugsunarþjálfun til að búa til hugsjón vinnandi mömmu þína.
Skrifaðu konu, skrifaðu!
Sprungið opið fartölvu og skrifaðu niður hvað þú ríður vinnandi mamma mynd gæti líkt út. Skrifaðu niður einhverjar spurningar sem þú hefur og svaraðu þeim á staðnum eða taktu í hugann. To
Dvöl á spurningu meðan þú ferð að vinnu eða brjóta þvott. Leggðu púði af pappír í töskuna þína til að rísa niður hugsanir þegar þeir koma til þín eða gera minnismiða í símanum þínum. Vertu bara viss um að fanga svarið eða nýjan hugsun áður en það sleppur.
Þegar þú byrjar daydreaming um hugsjón vinnandi mömmu þína, vertu viss um að hunsa hvernig aðrir vinnandi mamma er að stjórna lífi sínu og starfsferli. Af hverju? Vegna þess að hlutirnir eru ekki alltaf eins og þær birtast. Þú gætir byggt hugsjón vinnandi mömmu þína á eitthvað sem er hreint skáldskapur. Þú vilt ekki setja þig upp fyrir bilun rétt út úr hliðinu. Leggðu í stað athygli þína innan þín.
Hér eru 16 spurningar til að byrja:
Hvað myndi hugsjón vinnandi mamma þín líta út?
1.
Hvers konar vinnandi mamma viltu vera? Í fullu starfi? Hluta? Vinna heima eða frá skrifstofunni eða jafnvel fjarskiptastofu?
2. Hverjir eru mikilvægir eiginleikar sem dagvistun þarf að sjá um barnið þitt?
3. Hvernig getur dagvistun þinn gert líf þitt auðveldara?
4. Hvað eru nokkur atriði sem þú vilt að þú gætir framkvæmt til að gera lífið auðveldara en aldrei að hafa tíma til að gera það?
5. Hvaða gæludýr ertu að hafa um vinnandi mömmu lífsstíl þína og af hverju týna þeir þig svo mikið?
6. Hvaða verkfæri viltu hjálpa þér að vera besta vinnandi mömman sem þú getur verið? Notaðu ímyndunaraflið hér. Ekki þrýsta sjálfum þér til að hugsa um nafn þessara forrita sem þú heyrt einhvern annan mæla með.
Hvernig ertu að samþætta feril þinn í líf þitt?
7. Hvað eru góðar hlutir sem þú ert að gera til að samþætta feril þinn í líf þitt með góðum árangri?
8. Hefurðu góðan tímaáætlun?
9. Hefur þú sett rétt mörk í vinnunni þannig að fólk veit hvar þú teiknar línuna? Til dæmis, að vita hvenær diskurinn þinn er of fullur og að segja nei, er frábær kunnátta sem þú hefur í vinnu / lífstengingu tól.
10. Ert þú að spila í styrkleika þínum? Ertu að taka á verkefnum sem styrkja styrk þinn?
11. Ertu færni sem þú vilt bæta við sem þú gætir fengið þjálfun á?
12. Hvert ertu á ferli þínum og hvaða markmið hefur þú sett upp? Ég er ekki að vísa til markmiðanna í frammistöðu þinni, þótt þú gætir hugsað um þetta. Ég er að tala um hvað er að gera þér kleift að halda áfram á ferilleiðinni sem þú hefur valið. Hvert ertu á leiðinni, af hverju ertu að fara á þennan hátt og hvað ætlarðu að gera næst?
Hvernig notarðu tíma þinn og orku í lok hvers dags?
13. Skrifaðu niður hvert lítið sem þú gerðir í dag. Hafa allt sem þú gerðir fyrir fjölskylduna þína, starf þitt, starfsframa þína, heimili þitt og þig.
14. Skrifaðu um samtölin sem þú áttir og hvers konar tilfinningar sem þau valda . Hvernig hafa þessar tilfinningar haft áhrif á samskipti þín síðan? Þetta gæti verið samskipti við aðra eða jafnvel sjálfan þig. Vissir þú að þú værir erfitt með sjálfan þig fyrir eitthvað sem þú sóðast á? Á leiðinni tókst þér að ná árangri vegna einhverrar hvatningar sem þú fékkst?
15. Eftir að hafa skrifað niður starfsemi dagsins og tilfinningarnar væru að leita að þegar persónuleg orka þín var hár og þá þegar það var lágt og af hverju gerði hámarkið og lágmarkið að gerast.
16. Er hluti af daginn að þú vildi að þú áttir meiri orku?
Hvað gæti þú gert til að gefa þér skjót orkuuppörvun þegar þú þarft það og hvar myndir þú passa það inn?
Þú ert búinn!
Phew! Nú er kominn tími til að gleypa allt sem þú hefur lært.
Á þessum tímapunkti gætirðu verið að spyrja sjálfan þig: "Hvað er ég að gera? Ekkert er að vinna! "Þetta er frábært fréttir! Þú ert að fara að reikna út það.
Það er að fara að taka vinnu (yup, meiri vinnu!) En að lifa í samræmi við hugsjón vinnandi mamma þín mynd verður þess virði og þú veist það. Þegar þú hefur orðið ljóst að hlutirnir eru ekki tilvalin mun breytingin byrja.
Þú getur ekki stöðvað breytinguna sem verður að gerast á þessum tímapunkti því þegar þú hefur verið meðvitaður um eitthvað sem þú getur ekki orðið ókunnugt um.
Svo þegar hlutirnir sem ekki virka fyrir þig gerast þá segðu við sjálfan þig, þetta virkar ekki. Eitthvað þarf að breytast. Hvernig á að breyta hlutum má ekki vera glær í fyrstu en að lokum verður það.
Þetta mun byrja að auka traust á sjálfum þér og getu þína til að vera öruggur og glaður að vinna mömmu.
Hvað lærði þú um sjálfan þig af þessum spurningum? Segðu mér allt um það á Facebook síðunni minni! Ég mun hitta þig þarna.