Sum kvíði í viðtölum er eðlileg og getur í raun aukið áherslur þínar sem frambjóðandi. Á hinn bóginn, ef þú ert algerlega áherslu á að þú ert ekki að fara að viðtala vel.
Lykillinn að viðtali velgengni er að halda kvíða undir stjórn svo að streita sé viðráðanleg. Hér eru nokkrar ábendingar til að stjórna fyrirmælum og meðan á starfsviðtalinu stendur, svo að þú getir auðveldlega séð um ferlið og lestu viðtölin þín . Hér eru ábendingar um að forðast streitu á vinnusviði.
Undirbúa
Ítarlegt undirbúningur getur farið langt í átt að slökun viðtalstrauma. Skilgreindu viðeigandi hæfileika þína og vertu tilbúin til að deila dæmum eða dæmisögum sem sýna hvernig þú hefur beitt þessum styrkleikum til að vinna, sjálfboðaliða, fræðilega eða sameiginlega hlutverk og hvernig þú hefur búið til nokkrar jákvæðar niðurstöður. Hér eru ábendingar um hvernig á að undirbúa atvinnuviðtal . Ef þú ert introvert, getur viðtöl verið mjög stressandi. Skoðaðu þessar viðtöl við ábendingar um innrauða til að hjálpa þér að verða tilbúin.
Rannsóknir
Rannsakaðu markmið fyrirtækisins vandlega og vertu reiðubúinn að deila því af hverju vinnuveitandi og starf í brennidepli passa við hagsmuni þína.
Hér er hvernig á að rannsaka fyrirtæki.
Practice
Gamla hugtakið "æfingin er fullkomin" gildir um viðtal. Því fleiri þekki viðtal finnst þér, því minna kvíða þú munt líða um ferlið. Mæta með ráðgjöfum, leiðbeinendum og vinum til að ræða viðtöl eða æfingar . Framkvæma eins margar upplýsandi viðtöl og mögulegt er með alumni eða persónulegum tengiliðum til að öðlast trú á að deila upplýsingum um bakgrunn þinn.
Leitaðu kröftuglega
Gerðu kröftuglega atvinnuleit til að búa til eins mörg viðtöl og mögulegt er. Álagið sem tengist einhverju viðtali mun líklega vera lægra ef þú ert með marga aðra straujárn í eldinum. Hér er meira um hvernig á að leita að vinnu á skilvirkan hátt .
Reyndu að forðast neikvæð hugsun
Streita um viðtöl er oft undir áhrifum forsendur okkar eða yfirlýsingar sem við tökum sjálfum okkur um ferlið. Að bera kennsl á og berjast gegn kvíðaþvagleka getur hjálpað til við að draga úr kvíða. Sumir af neikvæðu hugsunum sem geta komið upp kvíðaþrepið eru:
"Ég verð að lenda þetta starf, eða ég mun vera vonlaust atvinnulaus." Taktu þessa hugsun með yfirlýsingum með því að leggja áherslu á að ekkert viðtal muni ákvarða framtíð vinnu þína. Það verða aðrir möguleikar og aðrir tækifæri til að lenda í gott starf.
"Ég sneri bara upp þetta svar, ég er ristuðu brauði, og ég mun aldrei vera ráðinn hér." Eitt léleg svar svarar venjulega ekki frambjóðandi úr huga. Viðtal er eins og próf, að fá 85 eða 90 gæti verið nógu gott til að lenda í starfið.
"Ég er hræddur um að þeir muni spyrja mig spurningu sem stumps mér og ég mun líta heimskulega." Ef þú ert vel undirbúinn geturðu venjulega skipt svolítið svar sem endurspeglar jákvæð áhrif á styrk þinn. Ef þú ert sannarlega stumped, þá segðu eitthvað eins og "Það er frábær spurning, get ég gefið það nokkrar tillögur og komist aftur til þín?" Þú gætir jafnvel veitt svarið sem um ræðir sem hluti af eftirfylgni þinni.
"Það er engin leið sem ég er hæfur fyrir þetta starf." Reyndu endurskoðun á hæfileikum þínum endurtekið áður en viðtalið er endurtekið til að sannfæra þig um að þú hafir rétt efni.
Leggðu áherslu á velgengni
Margir íþrótta- og starfsþjálfarar telja að sjónrænt myndir af árangri geti bætt árangur og létta kvíða. Reyndu oft að ímynda þér jákvæð samskipti við viðtalandann þinn, sérstaklega í klukkutímum strax fyrir viðtalið.
Ráðgjafar mæla með slökunaraðferðum, svo sem smám saman vöðvaslakandi eða öndunaræfingum sem leið til að stjórna kvíða. Ef kvíði þín í viðtali er of mikil, þá gætir þú íhuga að taka þátt í sálfræðingi til að bera kennsl á undirliggjandi vandamál og hjálpa þér að þróa árangursríkar aðferðir við að takast á við.
Eitt annað atriði sem þarf að muna er að ef þú færð ekki þetta starf þá mun það vera annar. Það var bara ekki ætlað mér. Íhuga það að læra og fara fram á næsta tækifæri.