Hvernig vinnusveifla er öðruvísi en jafnvægi milli vinnu og lífs
Hvers vegna vinnuskilyrði er skaðleg
Ef þér líður eins og þú eyðir of miklum tíma í vinnunni (eða hugsar um vinnu) finnst þér "ójafnvægi" .
Sömuleiðis, ef þú ert að takast á við málefni heima og þér líður eins og þú ert ekki að ná árangri í vinnunni. Það er erfitt að gefa 100% á hvorri hlið mælikvarðarinnar vegna þess að þú óttast að þú munt mistakast einhvern eða eitthvað! Þannig er markmið þitt að reyna að skipta tíma þínum, orku og áreynslu jafnt á milli vinnu og lífs þíns.
Þetta markmið zaps tíma og orku vegna þess að þú getur fengið svekktur að reyna að ná því! Jafnvel þegar þú nærð þeim jafnvægi, ef eitthvað hefur áhrif á mælikvarða sem þú þarft til að hefja jafnvægisverkið þitt aftur og aftur. Það breytist í stöðugri baráttu. Telur þú ekki að þú gætir gert án þess? Vinna móðurfélag er krefjandi nóg!
Hvernig vinnuskipuleikur vinnur
Hugsaðu um pendul afa klukka. Það sways alltaf vinstri til hægri, án þess að mistakast. Þetta er hvernig hugurinn þinn virkar þegar, ekki satt? Hugsanir þínar sveiflast fram og til á milli vinnu og lífs, án þess að mistakast. Með vinnu-líf sveifla, getur þú stjórnað hugsunum þínum með ásetningi og stjórnað truflunum með vellíðan.
Hér er hvernig vinna-líf sveifla virkar. Þegar þú vaknar hugsun þína um að fá alla tilbúna og út um dyrnar - þú ert að hugsa um líf þitt. Þegar þú ert einn þá byrjar hugsanir þínar að sveifla í átt að vinnu. Þú hugsar um hvaða vinnu þú verður að gera, hvernig þú stjórnar því og hvernig þér líður um það.
Óhjákvæmilega er styrkur þinn rofin.
Þú byrjar að hugsa um líf þitt, eða kannski fá símtal frá maka þínum eða dagvistun. Þessi truflun mun neyða þig til að sveifla hugsunum þínum í lífi þínu. Þegar þú kemur aftur til vinnu munt þú sveifla aftur. Þetta er veruleiki, vinnandi mamma, og að berjast gegn því er ófullnægjandi. Vinnulífssveifla er ferli sem mun hjálpa þér að aðlagast vinnandi móðurfélagi.
Hvernig á að hefja swaying
Fyrst skaltu vita persónuleg og fagleg gildi þín og forgangsröðun . Þegar vopnaður með þessar upplýsingar munt þú sveifla auðveldara. Þú munt vita hvenær rétti tíminn til að sveifla er og þú munt geta flogið aftur hraðar þegar þörf krefur.
Til dæmis, gerum ráð fyrir að eitt af gildum þínum sé fjölskylda og leggur góðan þátt í vinnunni (hæfni). Forgangsverkefni þitt fyrir daginn er að hefja erfitt verkefni. Það er erfitt að einbeita sér þó. Þið finnið ánægð í vinnunni og dagvistun hefur verið mjög erfitt undanfarið. Að finna nýtt starf hljómar eins og góð hugmynd.
Það er tími og staður fyrir allt þó. Þú getur valið atvinnuleit fyrir forgang á annan tíma. Á því augnabliki sem þú þarft að sjá fyrir fjölskyldu þinni og þetta þýðir að byrja þetta verkefni. Þannig að þú leggir áherslu á tíma og orku í verkefninu, og þá á leiðinni heim, sveifla hugsunum þínum til áætlanagerðar þinnar.
Búðu til raddskýringu hugsana þína á leiðinni heim þar sem þú hefur ekki tíma til að skrifa. Þegar þú hefur náð hugsunum þínum ertu tilbúinn til að sveifla í fjölskyldulíf þitt. Þegar barnabörnin eru í rúminu geturðu sveiflað aftur í starfsáætlun.
Afhverju vilt þú reyna Swaying
Þegar þú setur hugann að vinnu-líf sveifla léttir það streitu og auðveldar óreiðu. Af hverju? Vegna þess að þú ert ekki að berjast til að gera hluti jafnvel steven. Truflanir valda ekki óreiðu og uppnámi vegna þess að þú búist við þeim. Vinnusveifla mun hjálpa þér að takast á við tilfinningar þínar og truflanir. Hvorki mun líða eins og a stór samningur vegna þess að þú ert bara að fara að fara með flæði.
Gildi þín og forgangsröðun mun hjálpa til við að ákvarða hvernig þú munt sveifla milli vinnu og lífs. Þú verður líklegri til að fara með flæði og vera í flæði þannig að allt mikilvægt verk sé gert þegar það átti að.
Þegar þú ert swaying fram og til baka líður þér ekki eins og þú gerir með jafnvægi milli vinnu og lífs.