Hvernig á að taka upp þar sem þú fórst frá því að þú ert vinnandi mamma
Haltu vinnudeginum þínum uppfært
Þar sem barnið þitt er stöðugt að breytast, vill barnalæknirinn sjá þau oft.
Flestir vilja biðja um að sjá þau einu sinni á mánuði fyrstu sex mánuðina, þá á þriggja mánaða fresti, allt að öðru lífi sínu. Þegar þú kemur aftur til vinnu skaltu athuga vinnuskilmálann og áætlun þessara heimsókna eins langt út og dagbók læknisins getur farið. Síðan uppfærðu vinnuskilaboðin þín, dagbók maka þíns og dagatal fólksins í stuðningskerfinu þínu sem þú treystir á að taka barnið þitt í skipunina. Áform um það versta og vonaðu eftir því besta!
Ef þú ert með barn á brjósti skaltu setja dælu þína í dagbókina þína . Merkja þessar tímar sem "fundir" þar sem engin ástæða er til að nota "dælu". Þannig ertu að gera þitt besta til að forðast tímasetningar átök.
Ef þú hefur umsjón með dagvistun, merkið dagatalið þitt eins og upptekið eftir klukkan 17:00 eða hvað sem þú þarft að fara. Þetta mun hjálpa til við að komast hjá viðskiptasamningum eða símafundum. Ef það eru undantekningar frá persónulegum mörkum þínum , láttu þá vita en annars er hluti vinnandi móðurfélags að setja mörk og standa við þau.
Skipuleggja hvernig á að meðhöndla sjúka barnið þitt
Ef barnið þitt er í dagvistun er það óhjákvæmilegt að þau verði veik. Skipuleggja hvernig þú sérð hluti þegar dagvistun kallar þig til að taka upp veikburða barnið þitt . Hver mun taka upp barnið þitt, þú, maki þinn eða einhver í stuðningskerfinu þínu? Ef það ertu skaltu gera áætlun með framkvæmdastjóra þínum hvernig þú sérð þetta.
Ef framkvæmdastjóri þín virðist erfitt að vinna með því að þú ert vinnandi mamma skaltu nota AEIOU líkanið til að opna þessa umræðu . Samtalið hljómar svo svona:
"Ég skil að við erum mjög upptekin við verkefnið okkar og það er allt í höndum núna. Nú þegar ég er kominn aftur hlakka ég til að leggja sitt af mörkum aftur. Barnið mitt er í dagvistun og ég held að hún muni verða veikur stundum svo ég vildi ræða hvernig á að höndla þetta áður en það gerist. Ég mun láta þig vita eins fljótt og auðið er ef þarf að fara að sjá um hann / hana. Ef ég fer eftir get ég skráð þig inn heima um leið og ég fæ hann / hana niður fyrir nap og getur einnig gert tíma í nótt. Ég mun einnig skuldbinda mig til að senda þér tölvupóst eftir að ég setti upp það sem ég vann. Þannig að ég legg til og annast barnið mitt. Hvað finnst þér um þessa áætlun? "
Þegar þú býður upp á áætlun ertu að gera minna vinnu fyrir þig framkvæmdastjóra og stjórna ástandinu.
Endurskoða vinnuálag þitt
Fæðingarorlofið þitt gefur þér tækifæri til að hugsa um starfsframa þína. Þegar þú kemur aftur geturðu fengið nýtt sjónarhorn á hvar þú ert á leiðinni eða þar sem þú ert í vinnunni þinni. Þetta er frábær tími til að endurmeta vinnuálag þitt.
Eru einhverjar verkefni sem þú vilt að þú værir að vinna? Afhverju hefurðu áhuga á þeim?
Eru einhver verkefni sem þú vilt ekki lengur vera hluti af? Kannski falla þeir ekki undir lýsingu á starfinu þínu svo að þú gætir falið þeim að einbeita sér að árangursmarkmiðum þínum.
Skipuleggja fund með stjórnanda þínum
Þegar þú skipuleggur þennan fund settu dagskráin. Þú vilt ræða um áætlun um að stjórna vinnu þinni þegar þú þarft að sjá um sjúkt barn. Þú vilt ræða um vinnuálag þitt þar sem þú getur deilt hugsunum þínum eftir að þú hefur endurmetið það. Kannski tók einhver þig inn á reikningana þína eða verkefnin og þú vilt fá að hraða því sem þú misstir á síðasta viðskiptatímabilinu.
Auk þess viltu tengja á persónulegum vettvangi ef það er eins konar sambandi sem þú vonandi hefur. Hvernig hafa þau verið, fjölskylda þeirra og hvernig hefur vinnuálag þeirra breyst undanfarin þrjá mánuði. Þá deila því sem þú hugsaðir um meðan þú varst í leyfi.
Hvar sérðu starfsframa þína eða hvaða nýju sjónarmið fengu þú þegar þú varst í leyfi? Viltu taka bekk til að styrkja styrk þinn eða bæta veikleika þína? Síðan rannsakaðu námskeið fyrirfram og kynnið þeim fyrir stjórnanda þinn.
Taktu þér tíma til að kynnast samstarfsmönnum þínum
Þú hefur gengið í gegnum nokkrar stórar breytingar en það hefur líka samstarfsfólk þitt. Þegar þú kemur aftur er það opinber þekking sem þú fæddist svo vertu elskan tala stutt. Fáðu frábær forvitni um alla í kringum þig. Hvað hefur það verið á síðustu þremur mánuðum? Hvað hafa þeir unnið á? Hvað hafa þeir náð?
Flestir elska að tala um eigin líf sitt svo að taka þetta tækifæri til að fá fólk til að opna fyrir þig. Þar sem þeir hafa ekki séð þig um stund, mun það vera auðvelt fyrir þá að hugsa um eitthvað til að deila með þér. Hlustun ákaflega er besta leiðin til að komast að því að hraða hlutunum.
Skipuleggja morgnana þína til að forðast að hlaupa seint
Að fá þig og barnið þitt tilbúið að morgni er ein stærsta áskorunin sem vinnandi mamma stendur frammi fyrir. Það hjálpar ekki streitu þinni ef sumir á skrifstofunni eru stickler fyrir promptness. Bara vegna þess að þú ert að vinna mömmu núna ekki búast við að fólk muni gefa þér slaka. Ef þú átt í vandræðum með tardiness áður en þú varðst vinnandi mömmu þarftu að fara í góðan daginn.
Þessi áætlun verður að breyta oft vegna þess að eins og barnið þitt vex breytist þarfir þeirra. Þegar þú kynnir fasta matvæli þarftu að reikna með lengri fóðrunartíma. Stöku sprengingar í blása eða projectile uppköst geta einnig tefja brottförina þína svo að fá tilbúinn.
Í stað þess að láta á morgnana leggja áherslu á þig, meðhöndlaðu lokun þína eins og leik. Þú verður að komast í gegnum þrjár prófanir sem eru að klæða sig, borða morgunmat og síðan pakka og ganga út um dyrnar. Já, pakkaðu kvöldið áður, en fyrir það sem þú þarft að grípa um morguninn skaltu setja neon bleiku eftir það á þeim. Þessi litur mun grípa auga og minna þig á að grípa það. Þessi bragð mun endast í fjóra til sex mánuði, svo að hlaða upp eftir athugasemdum frá Dollar Tree versluninni þinni. Leyfðu kassa af þurrkubólum og sótthreinsandi þurrka á eldhúsborðinu eða eldhússkápnum. Þetta mun takast á við fljótlegan hella á borðum og óhreinum andlitum á sekúndum.
Útskýrið hvernig á að gæta vel um sjálfan þig
Sjúkraþjálfun er mikilvægt fyrir velgengni vinnandi mamma. Ef þú gefur þér allan orku þína án þess að skipuleggja það, þá munt þú vera í vandræðum. Áður en þú kemst í heitt vatn skaltu gera sjálfsöryggisáætlun til að fylgja.
Taktu þátt í því að taka gönguleiðir á vinnudegi þínu svo að þú komist í burtu frá borðinu þínu. Taktu bað á sunnudagskvöld til að hefja vinnuvika þína á hægri fæti. Byrjaðu dagbók og skrifaðu um hvað þú ert þakklátur fyrir. Fylgdu rúmfötum, eins og börnin þín, til að róa huga þinn og líkama.