Spurningar svöruðu um vandamál með vinnu þína
Q. Ég sagði yfirmanni mínum að ég þurfti að taka barnið mitt til læknisins og hún velti augunum á mig. Hvernig myndir þú takast á við þetta ástand?
A. Það er hættulegt að gera ráð fyrir að þú þekkir ástæðuna fyrir augnþrýstingnum, svo spyrðu hvað hans / hennar mál er með beiðni þinni.
Þá, og þetta getur verið erfitt, hlustaðu á það sem þeir þurfa að segja án þess að verða varnar. Til að hjálpa, skoðaðu þetta samtal sem staðreyndarverkefni.
Virk hlustun mun færa þig framhjá augnlokinu. Augn-veltingur er blatant vísbending sem stjórnandi þinn hefur mál en líður ekki eins og þeir hafa pláss til að deila áhyggjum sínum, svo gefðu þeim þetta pláss. Þú færð skýrleika um forgangsverkefni forráðamanna og skýrleika líður vel .
Þegar þú hefur spurt eins marga spurninga og þú getur spurt eitt, "Er eitthvað annað sem þú vilt deila?" Og þá vera rólegur. Á þessum tímapunkti hafa þeir sagt frið sinn og gefið þeim tækifæri til að hugsa um allt sem þeir hafa deilt geta leitt út eitt gullna gnægð af upplýsingum.
Að lokum, þakka þeim fyrir að deila hugsunum sínum. Þú hefur nú eitthvað til að vinna með! Það er ekki meira hættulegt miðað við að þú veist hvað þeir eru að hugsa (að mestu leyti).
Segðu að þú viljir taka tíma til að hugsa um hvað hefur verið sagt og að þú munt komast aftur með hugsanir þínar um nokkra daga.
Q. Yfirmaður minn tímaáætlanir fundi fyrir kl. 16:30 þegar ég þarf að fara kl. 17:00 til að taka börnin mín frá dagvistun, hvað ætti ég að gera?
A. Hvernig setur þú mörkin sem þú verður að fara klukkan 5:00?
Vita áhorfendur þínar.
Ef framkvæmdastjóri þinn er yfirráð og verkefni stilla halda staðreyndum í skýringarmörkum og skilið tilfinningar (þitt og barnið þitt) úr því .
Hvað eru staðreyndirnar?
- Þú skrifaðir undir samning við dagvistun sem þú vilt taka upp barnið þitt klukkan 5:00. Þú vilt virða dagvistarveitanda þína og ekki borga seint gjöld.
- Tilvera seint truflar áætlun fjölskyldunnar fyrir kvöldið.
- Þú metur starfsframa þína en þú metur fjölskyldu þína líka.
- Það saddens barnið þitt þegar þau eru síðasta að vera sóttir.
- Ökumaðurinn þinn í dagvistun getur verið kærulaus vegna hraðakstur og þú ert fullur af kvíða og sektarkennd.
Ef framkvæmdastjóri þinn er meira manneskja og einn sem finnst gaman að hugsa um hluti, vertu viss um að deila tilfinningum þínum en forðast að rífa. Þegar þú setur þennan mörk er best að gera það augliti til auglitis. Prófaðu að nota AEIOU líkanið til að hjálpa þér að fá stig þitt áreiðanlega.
Q. Nýlega hef ég fundið órólegur að tala við yfirmanninn minn um barnatengt vandamál. Yfirmaður minn fær bara ekki fjölskylduvandamál!
A. Þetta er frábær spurning og einn sem kemur upp oft. Það er gott að vera sérstakur um persónulegar þarfir þínar og þá að forgangsraða þeim stöðugt. Spyrðu sjálfan þig hvað persónuleg forgangsröðun þarf að koma fyrst af hverju?
Berðu saman þessar persónulegu forgangsröðun í forgangsröðun starfsferils þíns Hvað getur gefið og hvað getur það ekki?
Þegar þú þekkir svörin við þessum spurningum finnst þér minna frazzled og getur útskýrt þig betur.
Þetta gengur líka öfugt! Þegar starfsframa þarf að koma fyrst, til dæmis ertu að fara eftir teygja markmið, þarf stuðningskerfið þitt að vera á varðbergi.
Settu væntingarnar með þeim að þú munt fremja meiri tíma og orku til að vinna til að sjá hlutina í gegnum og að þú þarft að taka öryggisafrit.