Verið sérfræðingur í sjálfvirkni sem kallast AEIOU líkanið
Stundum þegar þú verður vinnandi mamma ertu að berjast við það sem forgangsröðun þín er (þetta var eitthvað sem enginn varaði við um mig). Þetta er venjulega þegar múslimar sektar loftbólur upp. Þú vilt að fjölskyldan þín komi fyrst en stundum getur þetta ekki verið raunin.
Sem vinnandi mamma, gefum við þjónustu við svo marga sem auðvelt er að missa sjónar á því sem er mikilvægt fyrir okkur og við missum áhuga á að biðja um það sem við viljum.
Það kann að vera tímar þegar þú festist þegar þú reynir að standa upp fyrir það sem þú þarft eða vilt. Ef þetta gerist mælum við mjög með að reyna AEIOU líkanið (Wisinski, 1993) í átt að beiðni sem fer gegn gildum þínum og forgangsröðun til að fá það sem þú vilt á sjálfstæðan hátt.
Eftir þetta líkan gefur þú meiri hugrekki til að trúa á það sem þú vilt og en ekki brjóta aðra manneskju (s) sem taka þátt. Til að hjálpa mér að útskýra AEIOU líkanið segjum að yfirmaðurinn þinn bað þig um að vinna seint á tillögu um nóttina hæfileikasýningu dóttur þinnar.
Hér er það sem skammstöfunin stendur fyrir og hvernig hægt er að takast á við þessa tímasetningu átök án þess að benda á ýta, í fimm setningum.
A til að viðurkenna jákvæðu fyrirætlanir sínar
Í fyrsta málslið verður þú að viðurkenna að aðrir hafi jákvæða fyrirætlanir.
Yfirmaður þinn vill að tillagan verði samþykkt, ekki satt? Þú getur sýnt þetta með því að setja tóninn á svörun þinni með því að virða beiðni hans.
"Ég veit að umsóknarfrestur er í nokkra daga svo ég skil hvers vegna þú þarft mér að vinna seint."
E fyrir Express hvernig þér líður um beiðnina
Í annarri setningu mun þú tjá það sem þú vilt eða hvernig þér líður um það sem þú þarft.
Í þessu tilfelli myndi þú tjá hugsanir þínar með forgang , dóttur þinn. Byrjaðu setningar með setningu eins og "ég held" eða "mér finnst". Þannig að þú setur eignarhald á það sem þú þarft og ekki á eitthvað sem þú ert að biðja um.
"Ef finnst að ef ég vinn seint, þá mun ég sjá eftir því að ég missi af hæfileikahátíð dóttur minnar."
Ég til að bera kennsl á aðra áætlun
Nú er tækifæri þitt! Þekkja aðra áætlun eða tillögu sem þú trúir myndi höfða til bæði þín og framkvæmdastjóra þinnar. Byrjaðu þessa setningu með setningu eins og "Mig langar til" og haltu því stuttum.
"Mig langar að skrá mig heima eftir sýninguna til að halda áfram að vinna að tillögunni.".
O fyrir útlista áætlun þína
Þú ert næstum búinn! Næstu skaltu deila leiðbeiningunum sem þú fylgir með því að hjálpa þér að sannfæra framkvæmdastjóra þinn um að áætlunin sem þú gafst upp mun veita sömu niðurstöðurnar sem áætlun hans eða áætlun myndi hafa. Það ætti að bjóða upp á upplausn sem allir geta sammála um.
"Ég bætir við athugasemdunum sem við ræddum um, skrifaðu síðan meira um x, y og z, þá sendu þér tölvupóst á uppfærða tillögu svo þú getir skoðað það fyrst."
U til að skilja og opna umræðu
Síðast ertu að biðja um skilning. Þú koma aftur í sjónarhóli annars manns, sýndu þeim hvernig hugmyndir þínar geta leyst sama vandamálið og boðið þeim að ræða um það.
"Í stað þess að eyða meiri tíma núna get ég fullnægt þörfum fjölskyldu minnar fyrst og kláraðu síðan vinnu. Hvernig hljómar þetta fyrir þér? "
Ef þú óttast árekstur taka huggun í AEIOU líkaninu. Það hjálpar þér að skipuleggja djörf beiðni þína á undanförnum tíma svo að þú sért ekki að hrasa yfir orðum þínum og segja "um .." þúsund sinnum eða gefast upp á það sem þú vilt.
Ef þú vilt æfa þig skaltu prófa á börnin þín! Athugaðu að þetta kann ekki að virka vel á smábörnum þar sem þeir vilja fá stuttar setningar með fáum orðum og þú gætir tapað þeim. Hér er dæmi.
"Ég veit að þú ert spenntur að nýju myndinni sem þú vilt vera upp og horfa á. Mér finnst að ef þú dvelur framhjá 8:00 fyrir þér þá muntu ekki líða vel í skólanum á morgun. Ég myndi elska þig að horfa á það þessa helgi þegar það er spilað aftur. Við munum horfa á það saman og borða uppáhalds snarlinn þinn. Hvernig líður þessi áætlun á þig? "
Með AEIOU líkaninu geturðu áreiðanlega náð stiginu þínu í fimm einföldum setningar. Í næsta skipti sem þú hefur áhyggjur af persónulegum gildum þínum eða forgangsröðunum hefur þú nú þegar tól til að takast á við átökin með öryggi, án þess að vera norn um það.