Persónuleg orka hefur áhrif á tímastjórnun þína.
Sama hversu vel þú skipuleggur tíma þinn, ef þú hefur ekki persónulega orku til að uppfylla skuldbindingar þínar, getur það ekki verið gert.
Þú verður ennþá að mæta fundum og skemmtiferðum en þú getur ekki verið að fullu til staðar.
Í staðinn mun heilinn þinn vera svolítið þoka og líkaminn þinn muni minnka.
Þegar þú sameinar stjórnun persónulegrar orku með því að stjórna tíma þínum verður þú hamingjusamari, fullkomlega til staðar í samtalinu og árangursríkur.
Hvað er tímastjórnun?
Time Management er um að skipuleggja hversu mikinn tíma þú hefur í dag fyrir fundi, krakka starfsemi, máltíð áætlanagerð og niður í miðbæ til að eyða recouping frá daginn.
Hér er stuttlega lýst dagur vinnandi mamma (einfaldlega fram):
6:00 - vakna og hafa kaffi
7:00 - vekja börn og fáðu þau tilbúin fyrir daginn
7:30 - fá börn í skólann
8:30 - komdu á skrifstofuna
10:00 - fundur
12:00 - hádegisverður fundur
Kl. 13:30 - símtal
15:00 - ganga og tala fundi
17:00 - fara á skrifstofuna og fáðu börnin
17:30 - byrjaðu kvöldmat
Kl. 18:30 - baðtími
Kl. 19:30 - barnabörn (vonandi)
8:00 - niður í miðbæ
Þetta er góður tímastjórnun, ekki satt? Það rennur vel með litlum hléum á milli. En hvað ef hléin eru ekki nógu lengi til að gleypa það sem gerðist á þeim tíma? Hvað ef það sem gerðist á einum þessara funda þreytti alveg orku þína? Hvað ef þú hefur slæmar fréttir frá skóla barnsins?
Þú hittir samt restin af fundum þínum eða gerist tilbúinn til kvöldmatar en andlega ertu að draga, eiga í erfiðleikum með að einbeita sér og getur ekki starfað í toppleiknum þínum.
Hvað er persónuleg orkustjórnun?
Starfsfólk orkustjórnun er um að vera meðvituð um hversu mikið andlegt og líkamlegt orku sem þú hefur yfir daginn til að gera fyrirhugaða starfsemi þína.
Vandamálið með því að nota aðeins tímastjórnun er að það hunsar tilfinningalega hlið hlutanna.
Við höfum verið kennt að yfirgefa tilfinningar við dyrnar, en tilfinningar eru skemmtilegir hlutir sem vilja laumast á þig þegar þú búast við því að minnsta kosti.
Tilfinningar taka upp persónulega orku og þess vegna tíma.
Þú verður að taka tillit til hvernig lífs- og starfsreynslan þín hefur áhrif á persónulega orku þína. Þegar þú tekur hlé frá vinnu eða skref til baka frá tilfinningum þínum, hvíldir þú líkama þinn og huga. Mun málþing þín hafa áhrif á persónulega orku þína? Tímanlega skipuleggja endurnærandi aðgerðir fyrir og / eða eftir fundinn til að auka persónulega orku þína.
Hér er nýja áætlunin með endurnærandi aðgerðir byggð á:
6:00 - vakna, teygja og / eða dagbók og / eða hugleiða, hafa kaffi (aðgerð)
7:00 - vekja börn og fáðu þau tilbúin fyrir daginn
7:30 - fá börn í skólann
8:30 - komdu á skrifstofuna
9:30 - 10 mínútna göngufjarlægð utan (aðgerð)
10:00 - fundur
11:45 - 5 mínútur af teygðu (aðgerð)
12:00 - hádegisverður fundur
1:15 - 5 mínútur af hugleiðslu á rólegum stað ekki við borðið þitt (aðgerð)
Kl. 13:30 - símtal
2:45 - 3 mínútur af djúpum öndunaræfingum (aðgerð)
15:00 - ganga og tala fundi
Kl. 16:30 - skrifaðu um hvað gerðist þann dag (aðgerð)
17:00 - fara á skrifstofuna og fáðu börnin
17:30 - byrjaðu kvöldmat
Kl. 18:30 - baðtími
Kl. 19:30 - barnabörn (vonandi)
8:00 - niður í miðbæ, hugleiða, endurspegla daginn, lesðu bók, æfa (aka, mig)
Hvað gerist þegar þú sameinar persónulega orku og tímastjórnun?
Þegar þú notar persónulega orku og tímastjórnun finnurðu meiri tíma til að gera meira. Þú eyðir minni tíma í að takast á við tilfinningar vegna þess að þú hefur byggt í rúm til að bregðast við lífinu. Þú verður skilvirkari, skilvirkari og fullkominn.
Þú uppgötvar mamma þína og hvernig áherslan er á orkan sem fjölskyldan gefur þér getur eldsneyti þig um daginn.
Þú uppgötvar að tíminn skiptir ekki máli vegna þess að persónuleg orka þín byrjar að fyrirmæli um hvernig þú eyðir tíma þínum.