Hvernig á að takast á við að vera vinnandi mamma

Nokkrar hugmyndir um hvernig á að meðhöndla nokkrar Vinna Mamma áskoranir

Þegar ég er að vinna með mömmu mína, eru fjórir hlutir sem koma upp aftur. Ég hef samantekt þau í skammstöfuninni, DEAL Þeir eru:

D erease to Please: Oft vinna Moms erfitt að þóknast öðrum í lífi sínu en hunsar eigin þarfir hennar og vellíðan. Hún myndi frekar segja "já" við neina beiðni vegna þess að það er auðveldara að bara "gera það" en það er að segja nei. Það er erfitt fyrir hana að hugsa um "afsökun" til að gera eitthvað og vil frekar "bara hjálpa" þannig að aðrir verði hamingjusamir og ekki spyrja neitt meira af því af því að hún verður ánægð. Það er auðvelt að fastast í þessu andlegu ástandi þegar þú ert ókunnugt um sjúkdóminn til að þóknast og hvernig á að lækna það.

E nergy Management - Sjúkdómurinn til að þóknast tæmist persónulega orku . Með skorti á menntun á stjórnun orku Vinna Moms veit ekki eða hefur ekki tíma til að læra leiðir til að endurbyggja orku sína. Orka mun rísa upp og falla og vera meðvitaðir um þessar upphæðir og hæðir er að styrkja. Tími stjórnun getur aðeins tekið hana svo langt vegna þess að jafnvel þótt hún sé að skipuleggja það fullkomlega ef hún hefur ekki næga orku verður það ekki heldur að gerast eða ekki gerast eins góð og þau gætu hafa verið og mistök munu gerast.

A ssertiveness Techniques - There ert margir vinnu / líf val Vinna Mamma þarf að gera. Þegar hún veit hvernig á að vera assertive (og ekki líða witchy um það) í því skyni að fá það sem hún vill hún mun vera hamingjusamari. Þetta byrjar með því að skilja persónuleg gildi hennar, fagleg gildi og forgangsröðun. Þegar hún skilur VP hennar er hún að fara að vilja lifa samkvæmt þeim. Vitandi hvernig á að standa upp fyrir það sem hún vill og trúa á mun taka áreiðanleika.

Sjálfstætt er sjálfstætt starfandi og fagleg velgengni vinnufélaga. Hún sýnir alla aðra í heiminum ást og þar þarf að vera áhersla á hvernig á að elska sig. Það byrjar með því að vera ekki svo erfitt fyrir sig (við höfum öll heyrt hvernig cruddy fullkomnun er). Næst er að sigrast á sektinni sem getur yfirborð þegar hún byrjar að hugsa um að gera hluti fyrir sig. Þá kemur að búa til sjálfsvörn áætlun sem hún mun aldrei vilja standast.

Ef þú hefur áhuga á að læra hvernig á að klára betra skaltu skoða sum þessara mála.

01 Hvað er sjúkdómurinn til að þóknast og lækna þess?

Ég kalla það "sjúkdóminn" að þóknast vegna þess að það er ekki raunverulega sjúkdómur, ekki satt? Eða er það? Skoðaðu af hverju við tæmum okkur og reynum að þóknast öðrum og hvernig við getum fundið lækningu.

02 Stjórnun persónulegrar orku gefur þér meiri tíma

Þegar þú sameinar stjórnun persónulegrar orku með því að stjórna tíma þínum verður þú hamingjusamari, fullkomlega til staðar í samtalinu og árangursríkur. Hér er hvernig.

03 Hvernig á að fá það sem þú vilt með sjálfvirkni og AEIOU

Nú þegar þú veist að lækna sjúkdóminn til að þóknast það muni taka áreiðanleika. Hér er áreiðanleikatækni sem kallast AEIO- U sem mun hjálpa þér að takast á við þessi viðfangsefni samtöl.

04 Að búa til sjálfsvörn

Þegar sjálfsvörn þín verður forgangsverkefni fellur allt annað í staðinn. Hamingjusamur mamma! Hún er sprengjan! Skoðaðu þessar ráðleggingar um hvernig á að búa til sjálfskoðunaráætlun sem þú munt elska.

Breytingin er góð!

Ef þú hefur áskorun núna skaltu athuga hvort eitt af ofangreindu sé í rót vandans. Ef það er ég býð þér að tengjast mér á Facebook síðunni minni til að deila því sem þú ert að upplifa og hvernig þú trúir að ein af þessum greinum muni hjálpa þér. Ef þú finnur ekki grein sem gefur þér það ah-ha augnablik, vinsamlegast láttu mig vita. Mig langar að skipta máli í vinnandi mamma-kúlu og þú getur hjálpað til við að gera það mögulegt.