Notaðu þessar 8 ábendingar til að koma í veg fyrir að verða fórnarlamb einelti á vinnustað
En sumir virðast hafa miða á bakinu. Ef þú ert einn af þeim, þá eru hlutir sem þú getur gert til að draga úr líkurnar á því að vera fórnarlambið í næsta skipti sem bölvun fer yfir veginn.
Vertu öruggur, en ekki stoltur
Framkvæmdastjóri þinn ráðinn þig vegna þess að þú ert bestur einstaklingur í starfið. Hún ræddi án efa fjölmargra manna og hafnaði mörgum fleiri án þess að taka tíma til að ræða við þau. Þetta þýðir að þú getur gengið í nýtt starf með höfuðið þitt hátt. Þú ert frábær!
En, þú veist líka húfur um þetta starf. Jú, þú gætir átt reynslu á þessu sviði, en hvert nýtt fyrirtæki og hvert nýtt deild er öðruvísi. Ekki vera svo viss um að þú hafnar ráðleggingum eða neitar að spyrja spurninga.
Þú þarft þjálfun, sama hvað sem er - jafnvel þótt þú sért nýr deildarstjóri. En farðu í þeirri þjálfun sem tryggir að þú munt læra það sem þú þarft að vita.
Tala upp strax
Þó að það sé gott að gefa fólki kost á vafa, ef þú ert venjulega miða skaltu ekki láta neitt fara framhjá. Þegar einhver gerir snöggan athugasemd um fötin þín, kynningin þín, eða eitthvað á öllu, talar upp.
Ef ofbeldi segir það í návist þinni, svaraðu strax með, "Jane, ef eitthvað er að þér sem truflar kynninguna þína, mun ég hamingjusamlega ræða það við þig." Þetta svar mun oft loka bölvuninni niður eins og þú ' Reikið ekki fyrir hana .
Nú þarf auðvitað að taka yfirmann þinn (eða stjóri stjóri þinnar) um árangur þinn, eða jafnvel útbúnaður þinn, sem ráð til að fylgja.
Það er starf stjóri að leiðrétta villur þínar og hjálpa þér að bæta. En ef vinnufélagi byrjar niður þessa leið, skera hann af störfum. Þú getur bætt við, "Jane, takk fyrir áhyggjuna þína, en yfirmaðurinn minn líkar við vinnu mína." Þá farðu burt.
Ef annar samstarfsmaður segir þér að Jane sé að segja slæmt um þig, þá verður þú að spyrja þig hver er vandamálið. Það kann að virðast augljóst að það er Jane, en hvað var markmið samstarfsmanns þíns að segja þér? Þú getur tekið það sem mjög góð viðvörun, eða það gæti verið að setja þig upp gegn Jane. Gerðu mat þitt vandlega.
Ef þú ákveður að það væri mjög gott viðvörun, þá þakka maka þínum og farðu til Jane beint. "Jane, Steve segir mér að þú hafir áhyggjur af kynningarstílnum mínum. Í framtíðinni skaltu ekki hika við að koma beint til þín með áhyggjum þínum. "
Ef þú ákveður að samstarfsmaður þinn reyni að setja þig á móti Jane, svaraðu: "Takk fyrir að láta mig vita." Það er það. Umræðan gengur ekki lengra. Þú verður að ónýta svekktækið þitt vegna þess að þú ert ekki óánægður.
Ekki reyna að sjúga upp á yfirganginn
Þessi aðferð getur raunverulega unnið. Það er mögulegt að verða hluti af innri hringnum, en vandamálið við það er að þú verður þá bölvaður í stað þess að vera einelti.
Þó að það gæti auðveldað þér að klifra ferilsstigann þá kemur það á kostnað heiðarleika þinnar. Að auki, ef þú fellur úr hagi, þá mun bölvunin ekki hafa neinar áhyggjur af því að ráðast á þig síðar.
Ekki yfirskera
Bandaríska menningin er nokkuð opin, en þegar þú byrjar nýtt starf og hleypur strax öllum farangri á fætur vinnufélaga skaltu ekki vera hissa þegar þeir kasta því aftur í andlitið. Fólk getur ekki sagt þér frá því sem þeir vita ekki. Þú þarft ekki að halda öllu lífi þínu leynt, en bíddu þar til þú þekkir fólk betur og geti treyst þeim áður en þú lætur í té upplýsingar.
Spyrja spurninga
"Hvað gerir þú að segja það?" Er frábær spurning þegar einhver segir eitthvað snotty. Ekki stunda uppnámi með því, bara gerast ruglaður. Þvingaðu bölvunina til að halda áfram að útskýra sig þar til hún gefur upp og fer í burtu.
"Þú ert skór er hræðilegt!" "Ó, hvað gerir þú að segja það?" "Jæja, þeir eru úr stíl!" "Hvernig svo?" "Þeir eru brúnir og það er sumar!" "Er regla um það? Hvar get ég fundið það? "Haltu bara áfram.
Ekki leika fórnarlambið
Stundum eru sarkastar athugasemdir bara sarkastískar. Stundum er gagnrýni bara gagnrýni. Stundum er viðbrögðin látlaus, viðbrögð við endurbótum. Stundum hefur manneskjan sem þú hefur auðkennd sem ofbeldi í raun ekki einelti, en viðbrögð þín gera þér kleift að líða svona.
Stundum er stríða tákn um að þú sért hluti af hópnum. Gefðu gaum að því hvernig aðrir bregðast við sömu tegund af stríða. Ef allir aðrir eru að hlæja, þá kann það að vera fyndið.
Það er munur á meðal og fyndið . Ekki rugla saman tvö. Þú getur talað þegar athugasemdin er meðaltal, en ef það er bara fyndið, látið það fara. Hafðu í huga að stundum segja fólk eitthvað sem er meint en þeir trúa sannarlega að það sé fyndið. Þetta er gott fólk og einfalt leiðrétting gerir venjulega bragðið.
Farðu í yfirmann þinn eða HR
Ef vandamálið er alvarlegt og þverfaglegt geturðu fengið aðstoð innan fyrirtækisins. Góðar yfirmenn munu stöðva einelti strax. Slæmur sjálfur mun láta það dafna. Góður HR framkvæmdastjóri mun hjálpa þér að læra bragðarefur og ráð til að meðhöndla bölvunina.
Ef þú velur þessa leið, gerðu það svo sannarlega og ekki yfir tilfinningalega. Tilfinningar gera þig líta veik. Ekki hika við að gráta þegar þú kemst heim, en hafðu beinan andlit á skrifstofunni.
Leitaðu að faglegri aðstoð utanaðkomandi
Ef þú ert alltaf fórnarlambið, er það alveg mögulegt að þú gerir eitthvað sem aðrir gera ekki. Það verður þess virði að taka tíma og peninga til að setjast niður með meðferðaraðila sem getur hjálpað þér að læra hvernig á að haga sér öðruvísi þannig að aðrir bregðast öðruvísi.
Mörg fyrirtæki hafa starfsmannatryggingaráætlanir sem geta vísað þér til hjálpar. Oft mun félagið ná til kostnaðar við fyrstu heimsóknina. Það er trúnaðarmál, svo þú þarft ekki að hafa áhyggjur af stjórnanda þínum að finna út.