4 ráð til aðlögunar og streitufrelsis fyrir inntökur á vinnustaðnum
Ef þú hefur svarað já við nokkrum af þessum spurningum geturðu orðið fyrir erfiðleikum með innrauða vinnu í óákveðinnri umhverfisstöðu.
Þessar erfiðleikar eru núna að leiða til almennrar meðvitundar. Vinstri misskilningur, þessi persónuleiki munur getur leitt til streitu , sem getur valdið minni árangur eða brennslu í öðru hæfileikaríku fólki.
Þótt viðfangsefnin séu veruleg, þá ætti það ekki að koma í veg fyrir að þú færir þig inn í hámarki, jafnvel í vinnuumhverfi sem þjáist af mikilli þroska. Umhverfi þitt getur eða styður ekki meðfædda óskir þínar - til að ná árangri, verður þú að læra að sýna hegðun sem byggir á kröfum umhverfis þíns.
Með smá sjálfsþekkingu og æfingu geturðu-og ætti að laga þig inn í bæði innrennslið og óskir þínar.
Sem innástungur á vinnustað sem gildir óviðkomandi hegðun getur verið að þú finnir sameiginlegar aðstæður á vinnustaðnum. Hér er þjórfé um hvernig á að takast á við hvert ástand.
Leyfðu ekki umhverfi þínu að safa orku þína
Innrennsli og útfærsla, eins og metin er með Myers-Briggs Type Indicator® tækinu, lýsa því hvort þú ert orkugjafi í gegnum samskipti við umheiminn (utanhúss) eða frá innri heim hugsana og hugmynda (innbyrðis).
Einstaklingar með val á umskipti geta birst eins og lífleg og skemmtileg í félagslegum aðstæðum og hliðstæða þeirra.
En hér er nudda: það kemur á verði-að eyða verulegum tíma í að framkvæma útfærslu eins og hegðun krefst mikils orku. Þess vegna er einn af fyrstu kennslustundunum sú að sá sem er innrautt ennþá þarf að framkvæma útfærslustarfsemi eða hlutverk getur þurft að vera einn til að endurheimta.
- Ábending: Þekkja starfsemi sem virðist sapa orku þína og áætlun fyrir framan þrýstingstíma. Fyrir einhvern sem vill frekar umskipti, þarftu að ganga úr skugga um að þú hafir næga tíma í áætluninni til að vinna eitt og sér og takmarka daglegan tíma í hugarfari og háværum umhverfi.
Forðastu að "setja á staðnum"
Ef samstarfsmennirnir vilja frekar útdráttar hegðun, þá geta þeir fundið fullkomlega vel við að svara spurningu án tafar án þess að hafa tækifæri til að vega af fullum ástæðum svara þeirra. Þeir mega ekki skilja að þú þarft oft tíma til að vinna úr hugsunum þínum áður en þú svarar spurningu.
Þú getur ekki notið þess að ýta á til að fá upplýsingar á staðnum á fundum. Samt, ef þú ert að vinna í utanríkisstilla umhverfi, eru líkurnar á að þetta sé norm.
- Ábending: Kenndu samstarfsmönnum þínum hvernig þú átt bestan samskipti við þig. Ef þú þarft tíma til að hugsa áður en þú svarar spurningu, útskýrðu þetta fyrir þá - og vertu viss um að fylgjast með svari, eða þeir gætu hugsað að þú deyðir þeim.
- Ábending: Þú getur gegn þessu móti með því að undirbúa fyrirfram fyrir fundi . Því meira sem þú getur búist við og áætlun fyrirfram, því þægilegra og minna stressað sem þú munt finna þegar einhver biður þig um að tjá sig á fundi.
Stjórna merki um streitu
Afleiða of mikið orku með því að framkvæma á þann hátt sem er í samhengi við valinn hegðun þín mun leiða til streituviðbrögða. Snemma viðvörunarmerki um streitu eru að taka eftir því að starfsmaður hefur snúið sér að ýktu formi sem hann hefur valið hegðun sína með.
Fyrir þá starfsmenn sem kjósa innhverfu, sem hafa tilhneigingu til að snúa inná, geta streitumerki komið fyrir í formi afturköllunar.
Hins vegar, ef streituvaldandi ástand er óleyst , mun meðvitundarlaus störf taka yfir og starfsmaðurinn getur byrjað að sýna hið gagnstæða af eðlilegum hegðunarvanda sinni. Þetta kann að hljóma skaðlaust, en vegna þess að þú gætir ekki verið eins þægilegur á þessum hlið persónuleika þínum, getur streituviðbrögð komið fram.
Það mun oft taka mynd af óþroskað tjáning hið gagnstæða af því sem þú ert eins og við venjulegar aðstæður.
Þess vegna, ef þú ert yfirleitt rólegur, áskilinn ráðstöfun, undir miklum streitu getur þú sýnt óviðeigandi útbrot eða önnur útlönd.
- Ábending: Taktu þér tíma til að endurspegla og beina áherslu á hugsanir, hugmyndir og innri tilfinningar. Þú verður að skipuleggja reglulega hlé allan daginn líka. Á þennan hátt heldurðu að rafhlöðurnar þínar séu innheimtir og streituþrýstin þín undir stjórn.
Skilið hvernig streita hefur áhrif á samstarfsfólk þitt
Sem innrennsli-stilla starfsmaður í óákveðinn greinir í ensku útvíkkun-ríkjandi umhverfi, munt þú einnig njóta góðs af því að skilja hvernig streita getur haft áhrif á samstarfsmenn þína. Fyrir samstarfsfólk sem kýs að fá útfærslu, getur óviðunandi eða harkalegur hegðun verið snemma vísbending um streitu-enn og aftur, ýkjur meðfæddra óskir.
Á hinn bóginn, ef heimilt er að stíga upp, geta áhættufólkið þitt reyndar afturkallað sig. Með öðrum orðum getur merki þeirra um alvarlegri streitu speglað snemma viðvörunarmerki og öfugt.
- Ábending: Horfa á fyrstu viðvörunarmerki um streitu meðal starfsfólks. Extreme streita getur leitt til þess að gagnstæða persónuleiki er gosið. Þetta gerir það sérstaklega mikilvægt að viðurkenna snemma viðvörunarmerki, því ef streitinn eykst getur þú ekki viðurkennt merki um alvarlegri streitu í utanríkisráðherrum þínum, eins og þær kunna að vera innbyrðis.
Persónuleiki þinn inniheldur bæði meðfædda og lærdóma hegðun. Þegar einstaklingur lýsir Myers-Briggs persónuleika tegund, vísar hann til meðfæddra óskir sem hann hefur haldið frá fæðingu. Niðurstöðurnar innihalda ekki reynslu, menningu, mannleg samskipti og námsárangur sem móta fullan persónuleika þínum á ævi.
Með því að skilja að einn hópur hegðunar er meðfædd og hinn lærði, hefur þú vald til að sveigja allt hegðunarviðfang þitt. Þannig að ef þú hefur val fyrir innrauða hegðun getur þú samt sem áður gefið upp á hreinu frammistöðu innan útbreidds umhverfis.